孕后期如何控制体重？孕晚期胎膜早破的症状

孕后期如何控制体重？孕晚期胎膜早破的症状？孕妇进行孕前体检或建卡时，需测量体重指数，即体重公斤数除以身高米数平方，根据体重指数，确定孕期需控制的体重范围。标准体重的指数为18.5-25，孕期体重增长正常范围为20-25斤。如体重指数小于18.5，孕期体重增长正常范围为25-30斤。如体重指数大于25，孕期体重增长正常值为20斤。如体重指数大于28，孕期体重增长正常值为15斤。如孕妇饮食控制效果不佳，可按照体重控制门诊提供的食谱进食，将体重控制于正常范围内。

孕后期如何控制体重

孕妇孕后期可以通过适当的增加运动量，调整饮食达到控制体重的目的。原因分析孕后期过后紧接着就是哺乳期，在这期间过度控制体重可能会造成奶水不足，所以不能过度控制，体重增长在合理的范围内都是可以的。孕妇在孕晚期可以通过运动来调整。运动可以增强自身的肌肉力量，促进新陈代谢，血液循环、肠胃蠕动，促进睡眠，减少便秘，锻炼心肺功能，这些都可以控制住体重的增长。举措建议孕晚期体重增长过快，在分娩时会对生产造成压力，所以在孕后期体重还要通过适量的运动来控制。多吃一些营养丰富的瓜果蔬菜，少吃主食、少吃油腻的食物。根据个人爱好选择一项或几项运动，加强肌肉的锻炼，强度不宜过大

孕后期控制体重，建议是吃饭只吃八分饱。上午10点，下午3点可以适当加餐，每顿饭后注意休息半个小时，然后需要活动20分钟至30分钟，每天活动量不小于1个小时。再就是怀孕晚期，建议每周体重增加一斤，每个月体重增加四斤左右。根据这样的规律，在早孕期体重不增或者有可能会增加一斤到两斤。中孕期每周体重增加八两，每个月体重增加三斤左右。晚孕期每个月体重增加四斤左右。总体孕期体重增加25斤左右，体重控制就很好。

孕晚期胎膜早破的症状

怀孕晚期胎膜早破。胎膜早破会出现阴道流液、严重的会出现腹痛等现象。建议您放松心态，不要紧张，卧床休息，避免劳累，合理膳食，均衡营养，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，富含蛋白质维生素高的食物。注意外阴部的卫生，预防感染。孕晚期胎膜早破的话，很多女性是在没有明显的诱因情况下突然出现了阴道流水，有的女性可以形容与排尿一样，破膜时间过长，有可能会引起胎儿羊膜腔内感染，在孕期患有如果不及时治疗的话，确实可能会引起胎膜早破，所以我建议你按照遗嘱治疗。

胎膜早破俗称“破水”，是指 胎膜在临产前发生自发性破裂,是产科的常见并发症之一。妊娠≥37周发生者称为足月胎膜早破，占分娩总数的6-12%。大多数孕妇主诉 突然出现不可控制的阴道持续流水，表现为量中到多的无色液体。发生胎膜早破的原因是多方面的:如羊水过多引起的羊膜腔压力增高，胎位不正或头盆不称引起的胎膜受力不均匀，宫颈内扣松弛，突然增加腹压等等。

胎膜破裂后，由于宫腔压力的骤减，胎先露的刺激， 如能引起有规律的宫缩，伴随宫口的扩张，那么，离分娩就不远了。排除有剖宫产指征的需要手术外，足月胎膜早破后，大多数的孕妇在胎膜破裂后24 h内分娩，少数的孕妇在24~72 h内分娩，还有极少数的孕妇72 h内仍不能分娩。 分娩是一个个体化非常显著的情况。孕妇的个人情况和医生的积极处理，会影响到整个分娩的全过程。 无剖宫产指征的足月胎膜早破者，破膜后2~12 h内积极引产可以显著缩短破膜至分娩的时间，并且显著降低绒毛膜羊膜炎及自己体内产褥感染的风险。足月胎膜早破的主要并发症是宫内感染。 破膜时间越长，发生感染的风险越大，因此应该积极地使用抗生素预防感染。

在临近预产期的时候，准妈妈的身边比较好能有个人能够及时照看得到，如果出现了胎膜早破等突发的情况，要保持冷静沉稳，尽快送孕妇前往医院做紧急的治疗，通过正规医院里医生们的专业知识，能够对突然的情况做出一个合理的对策。

很多女性在患有生殖道感染、体重过度增加或者不注重阴道卫生等情况下怀孕就会有胎膜早破的可能，胎膜出现早破对孕妈和宝宝都是一个不好的信息。