来月经吃什么菜好排毒-来月经多吃什么排毒养颜祛痘
来吃什么菜好排毒？来月经多吃什么排毒养颜祛痘？ 可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
来月经吃什么菜好排毒
1. 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
2. 红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
来月经多吃什么排毒养颜祛痘
女性朋友在来月经的时候，可以吃红豆紫米粥来达到排毒养颜的效果，把紫米、花生以及红豆提前浸泡好，把山药的皮削下去并切成块状，之后把水烧开再把全部的材料放进去，同时还要搅拌好，转成小火慢慢的熬煮，当山药与豆子都煮的差不多时就行了，这期间差不多需要四十分钟的时间，在月经期间时也是可以加入适量的红糖的，这样的话会更加有利于补血。
当然还有当归生姜红枣茶，主要是用到了红枣、姜、枸杞、当归以及红糖，把红枣与当归用水清洗干净之后并浸泡一刻钟，之后与水倒进锅里面，生姜洗干净且去皮或不去，切成片状放到锅里面，用大火烧开之后改成中火，煮上大约二十分钟，再加入适量的红糖融化之后加枸杞，煮上两分钟就可以了，有着调经止痛、补血活血以及润肠通便的作用。
另外还有姜枣红糖水，主要是用到了大枣、干姜以及红糖，把大枣与干姜清洗干净，干姜切成片而大枣的核去掉，再加入适量的红糖与水，有着缓急止痛以及温经散寒的作用。
虽然说女性朋友在来月经的时候，有很多的事情是不可以的，但是有合理的饮食也是可以达到排毒养颜作用的，如红豆紫米粥、当归生姜红枣茶或者是姜枣红糖水等。
