宝宝性格与孕妇心情有关？多做这些事让宝宝性格更高
你是否曾经听说过"宝宝的性格与母亲有关"这样的说法？其实，宝宝不仅仅是性格受到了母亲的影响，就连他们的微笑也与母亲有着密切关系。一项研究表明，孕期做对了4件事情，可以促进胎儿神经系统发育和情绪发展，从而让宝宝更容易开心微笑。在怀孕期间，你可以为自己和未来的宝宝做些什么呢？下面我们来看看。
孕妈妈在孕期做哪些事情对胎儿发育好呢？
营养均衡饮食
一个健康成长的胎儿需要大量维生素、矿物质、蛋白质和脂肪酸等营养物质。如果孕妇摄入不足或者过多某种营养物质会影响到胎儿的发育。比如缺乏ω-3脂肪酸会导致神经系统发育障碍。此外孕妇还应该避免吃太多含糖分高、油脂过多的食物，以免引起孕期糖尿病和高血压等问题。
积极锻炼身体
怀孕并不是躺在床上生活，适当的锻炼可以促进母亲身体健康和胎儿发育。适量运动可以改善血液循环、增加氧气供应、降低孕期感染率、减少产后恢复时间等。但要注意的是，孕妇不能过度劳累或进行高强度运动。另外有些特殊情况下如宫颈松弛、先兆流产等则需要停止锻炼。
保持愉悦心情
孕期心情稳定对母婴都十分重要。负面情绪会导致母体内分泌失调，影响胎儿神经系统发育和情绪健康。而积极乐观的情绪会刺激大脑释放更多的β-内啡肽等"快乐荷尔蒙"，从而让宝宝更容易开心微笑。
保证足够睡眠
孕妇需要保证每天足够的睡眠时间，一般建议至少7小时。睡眠不足会影响母体内分泌、免疫和代谢系统，从而影响胎儿的发育。而且，孕妇容易因为无法入睡或频繁起夜等问题导致睡眠质量下降，这也会对母体和胎儿造成一定的负面影响。
Tips：在孕期中要注重营养均衡、积极锻炼、保持愉悦心情和保证足够睡眠，才能给未来的宝宝最好的成长环境。保证以上四个方面的健康习惯，能够让宝宝更容易开心微笑。但要注意的是，每个孕妇和每个胎儿都是独特的，所以在孕期中要结合自身情况进行调整。
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