怀孕20周妈妈膳食，怀孕20周宫高在肚脐的哪个位置？
怀孕20周妈妈膳食？怀孕20周宫高在肚脐的哪个位置？食物容易消化,少食多餐 选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。
怀孕20周妈妈膳食
为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。
1.保证优质蛋白质的供给 孕早期自己体内子宫已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。
2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。
3.食物可口能促进食欲 妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,呕吐严重还会失水,所以食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。
怀孕20周宫高在肚脐的哪个位置
准妈妈的宫高与腹中宝宝的正常生长发育的关系十分紧密，故测量宫高是女性怀孕期间必不可少的一项检查。女性整个怀孕过程中，宫高都会在一定范围内有所增长。而这个增长的数值是需要医生、孕妇仔细了解的。医生可以通过对宫高测量的方法，判断胎儿的生长发育状况是否正常，是否存在巨大儿或者是发育迟缓的可能。
怀孕20周的时候时候多数女性已经能够明显的看到腹部会有比较大的隆起，其实隆起部位也就是胎儿在宫腔当中所存在的位置，大概会在肚脐下方。怀孕20周的时候，宝宝的四肢已经发育良好，并且可以在宫腔来回翻滚，这时候进行产检，需要对宝宝的宫高进行测量，同时对于高龄产妇还应该要定期进行血压测量，警惕妊娠高血压的出现。平时适当的进行一些运动，有助于心肺功能的增强。
怀孕20周，现在你的体重增长了大约3.4kg。从现在起，预计每周你会平均增加0.45kg左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。本周你的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了，宫高约16-20cm。
对很多孕妈妈来说，现在这个阶段是最轻松、比较有精力的时期。没有早孕反应的困扰，身体也还不算笨重，这段时间是孕期旅游的最佳时段。
