备孕吃深海鱼油好处多多，你知道吗

2024-11-19 17:25:16

深海鱼油中的DHA是大脑细胞形成、发育，以及运作，不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，用脑过度的学生以及上班族都可以适当地补充DHA，增强记忆力、集中记忆力以及提高理解能力，对于老年人补充DHA也有助于活跃思维，预防老年痴呆。

备孕吃深海鱼油好吗

妇女在备孕期间可以食用鱼油。在准备怀孕的妇女中,鱼油是非常值得食用的一种成分。除了对受精卵着床的妇女有益外,鱼油对怀孕妇女也有许多好处。一些研究显示,孕期食用的鱼油有助于胎儿大脑的发育。孕期18周至产后3个月,341名孕妇每天都要服用10毫升玉米油,直到孩子4岁时进行智力测试后才发现,食用了鱼油的母亲的子女智商较高。

备孕吃深海鱼油好处多多，你知道吗

备孕吃深海鱼油的功效与作用

一、备孕吃深海鱼油对女性是有很大好处的，比如能够促进受精卵着床成功，深海鱼油是深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以减少血液的黏稠度，防止血液斑块形成，具有降低血液脂肪等作用，因此鱼油针对备孕期中的女士而言是十分最该摄入的成份，对着床也是有很大的好处的。
二、有研究结果表明，鱼油补充剂与炎症减少、促凝及脂质标记物水平降低存在明显关联，鱼油中的有些成份有个很好的作用就是抗炎，对于多囊，内异症等女性多服用鱼油的成份可以降低身体炎症水平，提高卵子质量。

Tips：

鱼油属于脂溶性的物质，可以随餐或者是餐后来服用，而且在早中晚也是都可以服用的，晚上服用会更大的发挥鱼油的作用。鱼油大多属于胶囊剂，婴幼儿和老年人应该在成人的监护下来服用。

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