产后来例假腰疼怎么办？产后几天都要注意什么？
产后来例假腰疼怎么办？产后几天都要注意什么？睡前一杯蜂蜜牛奶，睡觉之前热一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除之苦。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪，抑止疼痛，防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
产后来例假腰疼怎么办
产后经期腰疼直不起来，产后满月多久可以健身？对于女性来说，月经是女性特有的，但是很多女性在来月经的时候都会出现腰疼的现象，那么，产后经期腰疼是怎么回事？经期腰疼应该怎么办？接下来，我们一起来了解一下吧。
产后经期腰疼直不起来
1、子宫位置异常：因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
2、盆腔肿瘤：如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
3、内伤因素：生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
4、腰肌劳损：身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
5、盆腔炎：如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。
6、骶棘韧带松弛：妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
来月经腰疼怎么办
1.如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效，如布洛芬，不过建议少用。
2.受风寒湿冷侵袭等，很容易引发痛经以后一定注意保温，来时每天温水热点更好泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
3.还可以选用口服避孕药,主要用于要求避孕的痛经妇女。避孕药可抑止内膜生长，降低血中前列腺素，血管加压素及催产素水平，抑止子宫活动。
产后几天都要注意什么
女性朋友在产后身体总是很虚弱，这就需要产妇在分娩时多注意休息。婴儿坐好胎与否将直接影响产后妈妈的健康以及康复情况，也将间接影响母乳的数量和质量，从而影响婴儿的正常生长和发育。一般来说，产妇产后注意事项包括不洗头、不吹空调等。那么产妇产后需要注意什么好？
产后该注意些什么好
我们总是听老人的话，月亮不能洗澡，不能梳头，不能吹头发...虽然有些老人的话没有根据，但大多数都不是毫无根据的。产妇分娩后真的需要好好照顾自己的身体，这样她就能尽快康复，为她的宝宝提供高质量的母乳。产后有什么预防措施？让我们一起来看看。
1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。
3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。
4、饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
5、可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
6、能看电视吗？月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。
