1个月宝宝白天容易落地醒一般要持续多长时间？
2024-11-20 11:59:09
其实在现实生活中使宝宝容易落地醒的原因有很多，例如跟年龄有关、前庭功能发育不完善、惊跳反射、睡眠周期、宫内习惯难以改善、宝宝的睡眠环境、身体不适等等多方面的原因所导致的，所以就需要针对具体的情况去改善宝宝“落地醒”的状况，具体的改善方法如下：
- 1. 变平放为“侧放”：因为侧放时可以在很大程度上模拟宝宝在宫内睡觉的状态，形成比较安全的蜷缩姿势让宝宝睡觉；
2. 采取“速战速决”的方式：就是在宝宝睡着20分钟后立刻放到床上进行侧睡，这种方法一般还是比较有效果的；
- 3. 培养睡前“仪式感”：无论是在白天还是晚上，睡前可以养成关灯或者是拉窗帘的仪式，这样的话即使是在白天，宝宝也会感觉到自己该睡觉了；
- 4. 不要刻意哄睡，尝试捕捉宝宝的睡眠信号：例如睡眠信号有揉眼睛、打哈欠、活动减少、吸吮动作逐渐变慢等，一旦有这些信号就可以开始尝试慢慢哄睡了；
- 5. 建立良好的睡眠习惯：例如不要总是抱着宝宝睡觉、保证宝宝的睡眠环境熟悉性等，有利于宝宝自主睡觉；
- 6. 适当改变哄睡方式：例如0-3月的宝宝可以尝试奶睡、新生儿时期的宝宝可以襁褓睡模拟子宫环境和安全感、4个月之后的宝宝拍睡等等。
其实具体的实施效果都是因人而异的，还是需要根据不同宝宝的睡眠需求和家长的耐心引导来决定的。新手宝妈还是需要多学习。
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