经期正确护理方法，月经严重推迟怎么办？
经期正确护理方法？月经严重推迟怎么办？月经对女性是很重要，因此要多注意月经有异常现象，要及时进行治疗，可以保证身体健康。
经期正确护理方法
在月经期是人体免疫力低下，因此，这个时候很容易发生疾病，所以要好好的对经期进行护理。护理可以防止经期时出现过度劳累而导致身体出现问题，同时经期需要护理，也能够防止一些疾病的发生。
1、经期也可以正常的进行工作，但不能太过劳累或者有重体力的劳动。如果出现重体力劳动或者是剧烈运动就会引起月经的量有所增多，还有月经延长的情况，同时不利于身体健康。
2、在月经期间，要用温水清洗外生殖器官，不能用盆浴，还不能进行妇科检查，更重要的是要禁止性生活。因为经期的抵抗力差。这些事项不注意话，就会导致细菌进入女性阴道内出现一些炎症的发生。
4、注意经期保暖，避免出现着凉的现象。如果说疗会导致卵巢功能出现紊乱现象，就会导致月经出现失调情况。受寒还会导致盆腔的血管收缩，出现的情况。
月经严重推迟怎么办
月经推迟的原因有很多，如怀孕、药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，如果月经推迟半个月，比较好到医院来详细检查一下。若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子呢，在经期可以尝试吃以下一些食物：
1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳，避免加重MC的各种不适，多吃蔬菜水果。
3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
