月经推迟半个月才来怎样调理？月经推迟半个月才来正常吗？
月经推迟半个月才来怎样调理？月经推迟半个月才来正常吗？多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
月经推迟半个月才来怎样调理
1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳，避免加重MC的各种不适，多吃蔬菜水果。
3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
月经推迟半个月才来正常吗
正常月经推迟3到4天，是属于正常的，和着凉受寒，精神紧张都有关系，如果推迟一个星期以上，多考虑是内分泌紊乱，引起月经不调，比较好去医院检查一下，找中医诊脉，辨证，选择中药调经治疗，平时注意保暖，避免着凉。
这种情况应月经来潮第3天空腹到医院妇科进行激素6项的检查，了解内分泌的情况，同时在月经干净后3-7天进行B超检查，查明原因后对症治疗。
您的这种情况，如果月经推迟的天数较固定，不是长短不定，这也是属于正常的。但如果月经周期常不固定，建议您可以查一下性激素，看是否有异常，根据结果在对症调经治疗。
月经不调的女性患者水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。月经不调的话可以多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。另外，女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
女性不仅要清楚月经不调吃什么水果好，最重要的是要知道好在哪里，比较好是通过饮食来调节自己的月经周期，但是如果严重的话就不能再通过饮食调节了，要及时到正规的医院检查和治疗，以免耽误以后的生育能力。
月经不正常可以吃的水果有：性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每天按时食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
