20岁女性痛经是因为长期不运动吗？
2024-11-21 22:08:07
20岁女性痛经可能是因为长期不运动导致的，因为如果在平时生活中和生理期来之前多进行有氧运动，可以有助于舒缓情绪，促进血液循环，这样在生理期来临时，便能在一定程度上缓解痛经。所以建议痛经的女性坚持每天进行小步快走30-40分钟，不仅能增强身体的抵抗力，还能放松心情，减少对痛经的恐惧心理，同时也能在心理上缓解痛经。
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