卵巢保护很重要，这几件事千万不要做

2024-11-21 22:15:54

卵巢作为维系女性美丽健康的生殖器官主要有2个功能：1、生殖及内分泌功能。卵巢中含有许多的卵泡除了为育龄妇女提供成熟的卵子完成生育功能。2、还具有分泌雌孕激素的内分泌功能。能维持女性外观体态和第二性征，对脂肪分布有导向作用。

卵巢保护很重要，这几件事千万不要做

卵巢保养最佳方法

1、1、患者首先要做好避孕措施，不要因为非计划内妊娠，而频繁的做人工流产手术。
2、患者最好采取屏障措施避孕，不要频繁服用紧急避孕药。
3、患者应注意月经期以及性生活时的卫生，避免生殖系统感染。
4、患者注意饮食结构合理，保证维生素E、维生素C、铁离子、蛋白质等各种营养素均衡、全面
5、患者也要不吸烟、不饮酒，同时也要远离吸二手烟的场所。女性最好要学会如何保养自己的卵巢，因为这个部位不仅仅关系到个人的健康，还关系了下一代的健康。

吃什么对卵巢早衰有用

卵巢早衰目前无法治愈，卵巢早衰患者可在专业医生的指导下服用维生素B、维生素C、褪黑素等药物，以此缓解相关症状，预防远期并发症。针对部分有生育需求的患者，可根据身体情况给予雌激素或孕激素进行调节，以帮助患者达成妊娠状态。此外，卵巢早衰的患者还应多加注意精神状态和不良生活方式的调整，避免对卵巢功能造成危害。

Tips：

平时保养卵巢可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极等，都可以促进卵巢的血液循环，加快体内毒素的排出，保持良好的心情。也可以取坐位，脊柱直立，放松心情，吸气双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气右侧动作完成后再换成左侧，此动作可以按摩腹部内脏器官，促进腹部的气血循环，有温补子宫卵巢的作用。如果卵巢保养不好有性生活的女性会出现阴道干涩、性欲下降、性生活不和谐、失眠多梦、情绪波动大、缺少自信等，一定要保养好卵巢。

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卵巢保养最佳方法

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