经期腰酸背痛的缓解方法，月经过后后腰还是酸疼？
经期腰酸背痛的缓解方法？月经过后后腰还是酸疼？就拿个热水袋敷小腹，女生之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
经期腰酸背痛的缓解方法
1、经期不可捶打腰背
此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严峻。
2、不穿紧身裤
在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流。
3、运动要适当
操纵运动量，月经期并不是肯定禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4、注意保暖
经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
5、热水袋敷小腹
月经过后后腰还是酸疼
月经过后，腰酸疼是常见情况，绝大多数考虑有肾虚会出现腰膝酸软、疼痛。腰膝酸痛是肾阴虚引起，会出现月经量少，同时伴五心烦热、手脚心热，治疗可以用六味地黄丸来滋补肾阴。月经过后腰酸痛还跟肾阳虚也有关系，肾阳虚也会出现腰膝酸痛、足跟痛，同时伴有面色恍白、周身乏力，治疗可以吃金匮肾气丸来对症调理。月经过后腰酸痛，也不能排除有腰椎问题或者腰肌劳损，要是有腰椎或腰肌劳损，需要到医院做相关检查，然后根据检查结果再对症治疗。
月经过后腰酸是因为女性在月经期可由于盆腔充血等作用而出现下腹坠胀，从而引起腰酸。另外女性在月经期间可能还会有乳房胀痛，疲倦，腹泻，头痛及情绪不稳定等不适，月经过后消失，属于正常现象。也就是常说的经期综合症。这种情况一般无需特殊治疗，不要因为腰酸而用手捶，不过当一些女性有妇科炎症的时候也会出现上述所说的情况。 在月经干净后三到五天去专业医院做个详细的检查，查明原因，然后积极对症治疗，以免延误病情。
