卵泡萎缩在促排期间，每天吃多少虾能够补卵子

2024-11-22 08:49:41

在排卵期间，为了使卵子发育更好，提高卵泡质量，你可以每天吃虾，吃约300克虾约12只虾，但需要注意的是，不能过量，因为蛋白质摄入过多容易出现营养积累导致腹胀。不过你也可以吃更多富含卵磷脂、钙、铁、锌、植物雌激素的食物，以及新鲜的水果和蔬菜来补充营养。当然除了饮食你还可以通过体育锻炼来促进排卵。

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