想了解一下产后喝什么有助于生乳，麻烦解答一下
2024-11-24 08:26:32
产后女性通常会比较虚弱，需要很长一段时间才能恢复如初，如果女性在这阶段奶水不足，可以选择喝一些猪蹄黄豆汤、炖排骨汤、豆腐鲫鱼汤等，这些汤中含有蛋白质，可以促进乳汁的分泌，当然除了喝这些汤外，还要注意其它营养的摄入，例如可以适当的吃一些温性的水果，避免食用辛辣刺激的食物。
适合产后妇的下奶汤可以选择丝瓜鲢鱼通乳汤。因为丝瓜下奶的效果是一直都被人们有所提及的，而且丝瓜不但只有下奶的效果，它还有一个可以加强产后宝妈们抵抗力的效果，同时还可以加快子宫能够更快更好的恢复作用。加上鲢鱼又拥有通乳、补虚和理气的功效，所以它们结合一起对下奶的效果也是可以看得见的。
产后奶水不足的时候可以选择通草猪蹄催乳汤。因为猪蹄里拥有丰富的脂肪和胶原蛋白等，对产后补血和活血有巨大的效果，加上通草对催乳拥有强力的功效，当二者结合一起的时候，对于产后下奶的作用就越发明显。而且煮法也相对简单，只需把食材准备到位，猪蹄和通草等，洗干净后用小火炖1-2小时，炖熟过后每日服用2次，坚持个3至5天，就会发现下奶的效果。
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