红枣银耳汤的营养价值，怀孕初期能吃红枣粥吗？
红枣银耳汤的营养价值？怀孕初期能吃红枣粥吗？润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
红枣银耳汤的营养价值
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
怀孕初期能吃红枣粥吗
在怀孕的时候当然是可以喝红枣粥的，不必担心，怀孕的时候其实和红枣就是比较好的，红枣，主要是补血的，在怀孕的时候可以喝红枣粥，八宝粥大米粥，小米粥之类的都是可以喝的，在怀孕的时候尽量多吃流食，因为怀孕的时候本身就胃肠虚弱，所以在怀孕的时候这个最适合的。
怀孕初期应当，适当的休息，避免劳累，预防感冒。进食新鲜的水果与蔬菜，补充维生素。多进食蛋白含量多的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉。如果没有太严重的妊娠反应，饮食上不用特别注意。可以多吃一些营养物质高的食物。也可以吃一些干果类。
需要注意怀孕期间饮食多吃蔬菜水果多方面补充营养，注意休息，避免劳累，怀孕初期三个月内禁止性生活。
建议调整好心情，加强营养，适当活动，规律饮食按时作息增强体质，要保持心情舒畅，禁刺激性食物，定期产检。怀孕初期可以吃红枣粥的，怀孕要注意加重营养，应该多吃鸡蛋、鱼肉、精肉、奶粉、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、大豆制品、乳类、大枣、莲子、尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的。
