怀孕4个月中度贫血想判断铁是否足够,可以去医院验血,检查血常规和铁蛋白,因为孕妇在怀孕期间缺铁是一件比较严重的事情,如果长期缺铁,不仅会对孕妇的身体造成一定的损害,甚至还会影响到胎儿的发育,所以孕妇在怀孕期间必须补铁,特别是在妊娠早期,胎儿发育快,营养吸收的比较多,所以补铁是很重要的。
其实无论是否有贫血的症状,孕妇在怀孕期间都应及时补充体内的铁含量,以免对孕妇和胎儿造成一定的伤害。而在日常生活中,孕妇也可以吃一些含铁元素比较丰富的食物,如各种动物内脏以及海产品等,同时还可以多吃一些含有大量维生素c的水果等。