月经不调怎么办？月经不调的症状及治疗是什么呢？常慢跑。慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

月经不调怎么办

1、打太极。太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。

2、做初级形体操。一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。

月经不调的症状及治疗是什么呢

①绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起，这是月经不调的症状之一。

②不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。

③功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经，这也是月经不调的症状。

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

出现月经不调女人应该如何调理？虽然出现月经不调的原因是很多的，但是导致月经不调的最终原因还是跟你的生活习惯息息相关的，文章介绍的这几个要点，希望女人们一定要注意在生活中养成有规律的习惯调整一个好的心态，一定能够改善月经不调的症状。

大家可能都会知道的，来生理期的女性朋友们会损耗非常大的能量的，不管是身体上还是心理上的。在生理期期间，女性朋友们同时也会失去大量的血液的，所以很容易导致女性朋友们在经期过后出现贫血的情况出现的。还有一种情况就是月经出现不调的情况了，那么这种情况下女性朋友们该如何去解决呢，月经不调的症状及治疗是什么呢，上文一起看看。