月子的做法有什么？产后48天可以喝姜水吗？月子里虽然要注意的有很多，但是姜水本身喝了是对人体好的。不过也要综合考虑一下宝妈的身体情况，看看适不适合喝姜水，还要想想姜水会不会对宝宝母乳有影响。如果有影响还是不要喝的好，如果因为身体必须要喝，就暂时先不要宝宝吃奶。

月子的做法有什么

1、休息与活动，保证睡眠，注意休息。无特殊情况4到6小时后可下床排尿，转天可适当下地活动。可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务，绝不能做重活、累活。

2、精神及心理护理，家人给予细致周到的关爱。本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。

产后48天可以喝姜水吗

姜汤就是生姜熬制出来的。姜，既可作烹调，也可供药用。虽然不是**百病，却也的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。

对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。产后妈妈感冒喝姜汤是可以的，生姜属药食同源，对产妇和婴儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对产妇更有利.

而且产妇喝姜汤也有下列几种好处：

1、治伤风感冒：夏季人们为了躲避炎热，习惯吹风扇、开空调，甚至露宿户外，很容易引起外感风寒。如果能及时喝上1碗红糖姜汤，将有助于驱寒解热，或用姜汤泡足亦可收到同样的疗效。

2、消夏解暑：中医认为，生姜能提神醒脑。夏季因中暑昏厥不省人事时，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人，每天适当吃点生姜也大有裨益。

3、治腰肩疼痛：盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或者露宿户外，肩膀和腰背便会遭受风寒湿等病邪的侵害，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。

需要注意的地方还是有很多的，尤其是在饮食方面，千万不能掉以轻心，否则不仅会影响到产后妈妈的身体健康，而妈妈的饮食又会通过乳汁影响孩子的发育以及正常成长。生姜水也就是姜汤，是一种可以驱寒的食物。