如何增加身高？14周岁孩子标准身高体重是多少？下面就是关于身高的基本知识的，平时一方面是需要增加运动另外就是加强营养的，尤其是补钙的，一般是在17之后身高增高会减慢的，每个人的情况是不一样的，有的一直到25岁的，现在的营养普遍比较好的，身高长的比较快的。

如何增加身高

1、每天一袋纯牛奶。这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 比较好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 比较好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的。

2、跳绳。每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。

3、打篮球。喜欢打篮球的男性赚到了，比较好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

4、拉筋。方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了。

5、多喝汤。喝一些补钙的汤比较好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最比较好的。

14周岁孩子标准身高体重是多少

现在小孩的营养充足，所以发育得比较好。14周岁的孩子标准的身高是169.8cm左右，体重大概是57公斤左右。当然，每个孩子的身高会有一些差异，身高跟遗传有关系，所以如果爸爸妈妈比较高的，孩子也会长得比较高。只要在正常的范围，就不会有问题。

14周是孩子发育的关键时期，这个时期家长要注意给孩子补充营养。另外需要给孩子多吃一些蔬菜和水果，不要给孩子吃太多肉类以及高脂肪的食物，避免孩子出现肥胖症。另外需要让孩子爱上运动，可以打球，也可以跑步。运动对身体好，也有利于长高。

总的来说，14周岁的孩子身高在169厘米左右，体重57公斤左右就差不多了。体重和身高需要成正比，如果身高比较高，体重比较轻的话，属于偏瘦，需要补充营养。如果体重比较重的话，要控制饮食，不要过胖。

男性一般要长到24岁才能停止。很早长型和晚长型。高矮和遗传因素，后天锻炼有关系。不妨增加营养，锻炼身体。肯定达到理想的身高。17岁以后身高增长可能会比较缓慢，估计可长到1.75米左右。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。

孩子在发育期的发育情况，父母需要多加关注，因为在发育期，如果不注意的话很容易会造成孩子出现营养不良的情况，所以父母需要看一下自己孩子在发育期时身高和体重的变化，如果不正常一定要及时就医。