大家都清楚叶酸的重要性,也知道备孕期间和怀孕的前三个月,是需要补充叶酸的,今天,我们就来讨论讨论,一天之内什么时间吃叶酸比较好,还有就是叶酸到底对胎儿宝宝起到什么样的作用,赶快来看看吧。
一天吃叶酸的最佳时间
叶酸是合成人体DNA的必须维生素,由此可见叶酸对人体的重要意义。一旦叶酸缺失,就可能导致畸形,如:神经管畸形、唇裂、胃肠道畸形、心血管畸形等。所以说,孕期补充叶酸是不容置疑的事情。
事实上叶酸片每天什么时候吃比较好,没有特别规定。孕妇比较好在医生的指导下服用叶酸,孕妇个体存在着差异,对叶酸的需求量也是不同的,所以服用的量,时间长短,比较好遵照医嘱进行。
我们一般建议,孕妇饭后服用叶酸,可以是早餐后,也可以是晚餐后服用,但比较好不要在睡前服用叶酸,以免影响吸收效果。孕妇只要一天一片(0.4毫克)即可,孕期服用一种叶酸就可以,通常在怀孕前三个月吃就好,不建议长期大量服用叶酸,因为叶酸过量对自身和胎儿也是不利的。
适当补充叶酸的三大好处
1、减少孕妇患先兆子痫的风险
2、预防胎儿出生缺陷
3、降低心血管疾病
备孕期间和怀孕的前三个月,按需补充叶酸是非常重要的事情,孕妈妈可以在医生的建议下补充叶酸,建议是早餐或晚餐后服用最佳。孕期适当补充叶酸真的是非常有必要的事情。
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