延续香火自古以来对于每个家庭都非常重要，而试管婴儿可不是辅助生殖那么简单，重要的是给不孕不育家庭提供一段特别的心灵旅程。而在这个关键时期，许多人不知道该怎么管理好自己的情绪，多表现过于紧张，毕竟许多人都是第一次进行试管婴儿周期，隐私顾虑、情绪好坏、精神负担，都让女性承受着难以言表的心理压力。那么我们该怎么调节自己心情呢？今天随全民健康一起来了解。

更为关键的是，试管婴儿虽然说成功率比较高，但是也不能高成功，有些患者经过一两次试管婴儿失败后，便会产生消极的心理，甚至开始质疑医生。但其实，做试管不能成功有时候跟患者本身离不开关系，特别是情绪方面，今天就跟大家说说3种影响试管婴儿成功率的不良情绪。

为什么不良情绪会导致试管婴儿失败

不是研究数据显示，当女性的心情焦虑或紧张的时候，她的下丘脑就会受到影响，从而影响脑垂体，而脑垂体细胞可以对女性性激素，如黄体生成素、卵泡刺激素的分泌造成干扰。我们知道，卵泡刺激素可以促进女性卵巢产生卵子，黄体生成素能够使女性卵巢分泌雌激素，孕激素，帮助排卵。如果患者被不良情绪控制，将会直接影响她的排卵。排卵对于试管婴儿的影响不言而喻。

另一方面，性激素直接决定了子宫内膜的功能层结构是否完整，功能是否达到较大化。在试管婴儿中，胚胎移植之后能否着床生长严重依赖于子宫内膜的功能结构是否完整。所以保持一个轻松的心情，才能利于胚胎着床发育，较终抱得归。

心态对试管婴儿成功率的影响表现在几个方面

1、致使精卵质量变差

长期处于不良的心理状态下，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢正常排卵功能或睾丸的生精功能，致使排出的卵子、精子质量变差，难以配成健康的胚胎，从而不利于提高试管婴儿成功率。

2、影响促排卵效果

女性情绪不稳定，会使大脑皮层无法正常分娩孕激素，造成下丘脑-垂体-卵巢轴反馈调节机制异常，让卵泡无法发育成熟，继而影响促排卵效果，降低卵子的获取数量和影响卵子的质量。而在IVF周期中，只有获取足够数量的成熟优质卵子，才能为试管**打下坚实的基础。

3、不利于胚胎着床

女性长期心理压力过大，会造成子宫肌肉收缩紊乱、血管长期处于收缩状态、血流不畅等，从而导致子宫内环境不佳，使子宫容受性降低，影响胚胎的着床和生长发育。即便是胚胎能够成功着床，也非常容易发生胎停育、流产等不良情况，继而影响试管婴儿成功率。

影响试管婴儿成功率的情绪有哪些

1、多疑

有人说很多中国人是多疑的，这些人经常会觉得孤独、寂寞、心慌和焦虑，甚至有可能心理崩溃。除此之外，也会因为多疑而造成寝食难安，从而引起食欲不振和营养不良。在这种重压之下，女性的子宫内膜很快会萌出来，而男性的精子则可能失去前行的动力。在这种情况下做试管婴儿，无疑是难上加难，更别说成功怀孕了。

2、生气

“气死我了”是人们常挂在嘴边的一句话。从健康的角度来看，闲气、怨气、闷气、赌气、怒气这五种，不止让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时很容易面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，长时间一长会导致免疫功能低下，从而影响我们的生育功能。

3、悲伤

不想吃饭、不想睡觉或者是借酒消愁等，都是过于悲伤的表现。在这个时候，人体交感神经系统会分泌出大量的压力激素，从而致使血管收缩，严重一些的还会引发心脏病。心脏病的危害不用说相信大家都知道了，一出现心脏病怀孕就更难了。

什么因素导致情绪发生波动

1、是多年不孕，夫妻求子心切，难免会增加压力

2、是试管婴儿周期长、花费高、成功率

3、是医院人太多，大家负面情绪相互影响

在进周过程中容易出现急切、紧张、忐忑、不安心情，特别是第一次试管婴儿失败的女性，心情更是沉重与消极，从而影响到卵子质量、胚胎发育，形成恶性循环。

怎么做才能调节情绪

1、正确认识试管婴儿成功率

随着试管婴儿技术的进步，成功率也越来越高，但每位患者情况也不尽相同，自己的成功经历有的时候并没有参考价值，所以大家一定要明白试管婴儿的成功率因人而不同，切忌过于急切、过于理想化，给自己过大的压力，更不要因为一点点打击就丧失信心，陷入消极情绪，调整好自己的心态，把自己不能掌控的问题交给医生来处理才是正确的做法。

2、相信医生，多和医生沟通

在试管婴儿中，谁较希望你取得成功，怀个健康宝宝回家？这个答案非您的医生莫属。因此在整个过程中，一定要相信您的医生，多和医生沟通，了解和正视自己的情况，切忌不要将自己的经验或者方案套在自己身上，给自己、也给医生增添不必要的困扰。

3、培养兴趣爱好，适当参加健身锻炼

曾经有患者和我们分享经验。她说，试管的日子，一旦闲下来就忍不住胡思乱想，心情波动很大。后来，听从医生的嘱托，给自己找了一些能分散注意力的事情做，情况就好多了。

在这个漫长的过程中，大家可以培养一些修养身心的习惯及爱好，这些都可以帮您分散注意力，不要将全部精力放在试管婴儿这件事上，被不良情绪支配；另外患者朋友也不必过于小心翼翼，在医生指导下，可以适当地参加一些健身锻炼，提高身体素质，对怀孕后宝宝的健康及成长也有更好的帮助。

一些可供参考的小爱好：

① 写一本小日记。记录下每天生活的小确幸，自己的日常心情，无论好坏都有一个地方可以分享和排解。

② 做一些简单的小点心。精致又美味，小小的甜点还能让自己的心情变得更美好。

③ 读自己感兴趣的书。转移注意力的同时又能涨知识，一举两得。

④ 和姐妹淘交流日常琐事。找些可以畅所欲言的姐妹聊聊天。增进感情，又能让自己的心情变得美美的。

4、转移注意力

从进入试管周期后，很多患者就什么都不做了，不能动，不下床，放弃工作、学习、生活，一心一意要宝宝。这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败！而事实上做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务，读书看报，听听音乐，与亲友交流心情，都是不错的选择。

5、夫妻共通努力，互相打气

不管是自然怀孕，还是辅助生殖，生育后代都是夫妻双方共同的事情。在漫长的过程中，妻子需要进行的环节更多。胞一定要记住，就算环节不再涉及到您，尽可能地陪伴妻子进行检查，多多倾听、开导妻子，和她共同前进也是您应该去做的事情；

在试管中，多少都会有一些压力和紧张，所以夫妻俩要相互打气，及时沟通，不要让不良的情绪控制自己。在试管中女方比较辛苦，男方这个时候一定要多多照顾，争取成功完成试管，早日怀上宝宝。

情绪影响试管成功率已是事实，所以患者在这期间要有意识的调整情绪，乐观接受试管婴儿。进入周期前，先及时了解情绪的重要性，还有做好相关的准备工作，这样才不会显得很匆忙，以免影响到试管婴儿的成功率。

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