顺产后的注意事项，产妇顺产后吃什么肉好？

顺产后的注意事项？产妇顺产后吃什么肉好？虽然顺产的优点是非常多的，但是一旦胎儿的体重超过3.5公斤还是尽量不要选择顺产。所以在孕期适当的控制体重，对顺产是非常有帮助的。顺产后一定要注意身体的恢复，如果出现头晕，要多吃一些补血的食物。以下是针对孕妇顺产后吃什么好的介绍，希望可以帮助到大家。

顺产后的注意事项

1、产后的产妇需要从身体到精神的照顾。分娩后2小时内，应特别注意产后出血的情况。一般来说，如果分娩后24小时内有大约500毫升的血液，这被认为是产后出血，应该及时询问医务人员。

2、及时开奶，分娩后半小时内，让宝宝尽快吸更多。同时，根据身体状况，你可以要求专业挤奶员刺激乳头，帮助刺激奶尽快排出。

3、分娩后尽快排尿。通常，排尿可以在分娩后4 - 6小时内进行。如果有任何特殊情况，你可以咨询护士。

产妇顺产后吃什么肉好

1、健康的进餐顺序

水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠被吸收;米饭、面食、肉类等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。所以如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果;另外后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸，因此吃饭时最忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭及吃过饭后再来一大碗汤，这都容易阻碍正常消化。

综上所述：正确的进餐顺序应为汤—青菜—饭—肉—半小时后水果。

2、正确饮用酸奶

首先，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，使其保健作用降低。因此早上喝酸奶时，比较好先喝一杯白开水。其次酸奶不宜饮用过多，饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。另外酸奶不宜加热饮用;加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。

3、肉食太“新鲜”未必好

营养学研究表明，刚刚宰杀的鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛等家禽、家畜，由于体内组织仍然进行着一系列物理、化学变化(大致分为僵硬、后熟、自溶、腐败几个阶段)，因此无论从营养角度还是味道上来说们都不是肉食食用最佳时机。而后熟阶段的肉食营养价值比较高，经冷却或速冻的肉食，一般均处于后熟阶段，所以冻鱼、冻肉的营养价值并不比鲜鱼、鲜肉低。

4、夏饮奶好处

天气渐热，很多人往往没有胃口，特别是孩子容易发生厌食。这时，可以多喝点奶补充身体所需的营养;因为奶中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、铁、锌、硒等微量元素。夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，饮用奶是人体补钙的良好方式。而且夏天天热，有时晚上睡不好觉，在睡前喝一杯加入蜂蜜的温奶，可让人安然入睡，使失眠症患者显著地提高睡眠质量。

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