益生菌酸奶有哪些功效？益生菌一定要搭配益生元吗？
酸奶有哪些功效？益生菌一定要搭配益生元吗？很多人都不知道其实益生菌酸奶还具有很好的防癌的作用，这是由于在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质除了能够维护肠道的正常功能之外，同时还可以有效的减少某些特殊物质的产生。因此专家建议，在日常的生活中应该多喝点益生菌酸奶，特别是一些饮食比较杂的人群，更应该多喝益生菌酸奶。除此之外益生菌酸奶还能够帮助人体杀灭多种特殊物质，以此来达到预防癌症的目的，因此在平时喜欢吃一些街边烧烤的人群以及一些喜欢吃火锅的人群，更应该多喝益生菌酸奶了。
益生菌酸奶有哪些功效
促进消化：很多女性由于饮食习惯不正确，因此经常会有消化不良的情况出现，在这种情况下女性不妨多喝益生菌酸奶以此来达到促进肠胃蠕动的作用。益生菌酸奶可以促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效，因此对经常有消化不良等情况出现的女性朋友都应该多喝益生菌酸奶。
益生菌一定要搭配益生元吗
益生元这类物质在通过胃里的时候不会被胃酸影响也不会被胃消化，可以直接到达肠道，通过发现生产益生菌所需的营养物质，它是一种膳食补充剂可以帮你增加肠道中有益菌数量,抵抗有害菌侵袭。 吃益生菌直接进食含活性益生菌的食品; 吃益生元就是指的就是益生元类非活菌食品。要知道益生元饲喂有益菌不仅能为益生菌提供营养来源，还能提高肠道内各种益生菌的生长、繁殖、存活和定植率。根据不同的肠胃情况及肠道内的菌群情况来决定的，两种产品有本质上面的区别，可以单独食用，也可以一起搭配来用.益生菌不是一种产品的名称。益生菌是能够刺激有益菌生长，选择性抑止有害菌生长的各种物质。可以称为益生元。所以常见的低聚果糖、低聚半乳糖、低聚糖、水苏糖和菊粉都是益生元，也就是说益生菌食品是益生元。
益生菌和益生元是可以一起吃的。益生菌是对人体有益处的活性微生物，而益生元是对益生菌生长有帮助的物质，两者同时服用没有问题，还可以起到联合的作用。益生菌原本是人体肠道内的菌种，能抑止有害菌的生长，还能清除有害菌产生的毒素，日常常听说的乳酸杆菌、双歧杆菌就属益生菌。益生元作为能促进益生菌生长繁殖的物质，对人体并无害，可以说服用益生元，对益生菌有益，从而起到事半功倍的效果。儿童消化不良、腹泻、肠道功能差、排便不理想都可以服用益生菌，还能增强免疫力。服用较多量的益生菌不如同时服用益生元和益生菌来的效果好。所以有条件建议同时服用。
