试管孕早期偏头痛吃药为下下策，教你4招轻松缓解，许多准妈妈在怀孕早期都经历过偏头痛，面对偏头痛，不能使用药物控制，这让孕妇非常痛苦，给生活和工作带来很大的不便，准妈妈可以尝试采取一些物理方法来缓解头痛的症状。

孕期偏头痛会给生活带来不便

1冷敷或热敷

根据热胀冷缩的原理，冷敷可使血管收缩，减少脑血管局部充血，削弱神经敏感性，具有镇痛作用，可帮**妇缓解妊娠早期偏头痛的症状。

孕期偏头痛可热敷缓解

为了方便起见，头痛的准妈妈可以选择湿冷敷：前额敷20分钟左右的冷湿毛巾，但敷完后记得用干毛巾擦干前额，以免着凉。

热敷可使血管舒张，缓解神经紧张对大脑的压力，从而减轻妊娠早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致，但要注意毛巾的温度，避免烫伤。准妈妈也可以选择洗个热水澡，但时间和频率不宜过多，因为浴室里的空气不流通，还会引起胸闷和头晕。

2多去户外散步

准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等轻松运动，有助于缓解偏头痛症状。散步可以让准妈妈在户外呼吸新鲜空气，多看花草，享受蓝天白云。快乐的心情可以转移注意力，帮助缓解头痛。

孕妇散步可以缓解偏头痛

孕妇瑜伽更适合孕早期的母亲。这时，准妈妈的体重就不那么大了。她们可以灵活地锻炼，放松瑜伽中的身体肌肉，利用腹部的作用帮助调节呼吸，放松身心。

3适当吃零食，多喝水

怀孕期间少吃多餐，这样可以预防低血糖，因为头痛的常见原因之一就是低血糖。如果工作繁忙或经常外出旅行，可以在包里放饼干、坚果、水果等零食，不仅有利于宝宝的大脑发育，还能缓解头痛症状，一举两得。

偏偏头痛的孕妇应多喝水

准妈妈也要注意身体水分的补充，多喝水，也可以喝牛奶、果汁等，都是不错的选择。在补充水分的过程中，可以缓解脱水，促进血液循环，缓解头痛。

4确保有足够的休息时间

孕早期孕妇体内激素非常不稳定，会引起很多不适，适当休息，睡懒觉，听一些温和的音乐，有助于缓解身体不适的症状。避免长坐，不利于血液循环，但也容易引起精神紧张，尤其是办公室职员孕妇，需要站起来多走路，通常也需要带宝宝远离辐射和压力环境，确保休息质量，充足的体力，让头痛远离你。

孕早期偏头痛主要是由孕妇体内激素的变化引起的。此外，孕妇在怀孕初期由于精神兴奋和焦虑并行引起的紧张也会导致大脑压力和头痛。如果是持续剧烈的头痛，要注意并及时就医。