孕妇吃什么水果补充维生素，怀孕前可以吃爱乐维吗
孕妇吃什么水果补充维生素？怀孕前可以吃爱乐维吗？葡萄：葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。多吃葡萄有助于改善孕妇血色不足、血压偏低、末梢循环不佳、手脚冰冷等症状。
孕妇吃什么水果补充维生素
1、柚子：柚子中含有天然叶酸，叶酸不仅对早期妊娠非常重要，在整个孕期都是必不可少的。叶酸的缺乏不仅会使妊娠高血压、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
2、苹果：水果的王可以说就是苹果了，物美价廉。而苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是膳食纤维含量高，利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于提高胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的几率大为降低。
3、柑橘：柑橘是维生素的宝藏。它营养丰富，可以说通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。
怀孕前可以吃爱乐维吗
爱乐维是孕妇和哺乳期妇女专用的维生素药物，可以从怀孕初就开始吃，但是由于个人体质不一样，所以很多大夫都会很谨慎地提醒未满三个月的孕妇适量服用，头三个月是胚胎着床期，胎宝宝还很脆弱，所以过多的药物也会对他(她)产生刺激。爱乐维是复合维生素片，专为满足妊娠期( 爱乐维 包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，每片爱乐维含叶酸0.8毫克，用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血，还能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。因此，每天吃一片爱乐维足以满足孕妇一天所需的叶酸量，就可以不需要再吃叶酸了。
