孕妇吃什么比较好呢-孕妇可以吃螃蟹吗4个月的时候
孕妇吃什么比较好呢？孕妇可以吃螃蟹吗4个月的时候？怀孕期间主要补充维C、B6、以优质蛋白和钙为主。补充维C是预防牙龈出血；B6S是缓解孕吐，麦芽糖中的B6含量很高，妈妈可以吃梳打饼、烤馒头等干食缓解；优质蛋白，如鱼、乳制品、牛奶、大豆机豆制品。通常B1不足会让孕妈妈更加恶心呕吐，影响营养的摄入。可以多吃肝脏、大豆、花生。
孕妇吃什么比较好呢
吃鱼比较好，比如孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于延缓癌。孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。墨鱼有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
孕妇可以吃螃蟹吗4个月的时候
怀孕四个月比较好不要吃螃蟹，因为螃蟹是寒性的食物，食用螃蟹以后很容易引起滑胎，虽然进入孕中期胎儿胎盘已经形成了，但是也需要尽量减少螃蟹的摄入量，而且在怀孕4个月以后会出现胎动，吃螃蟹以后胎动有可能会增加，进入孕中期需要注意按期孕检，积极排除妊娠期并发症，注意合理饮食，提高孕妇身体的抵抗力，促进宝宝的健康发育。
孕妇吃螃蟹也需要警惕过敏的反应，个别的女性会对这种海产品的一种蛋白产生一些过敏的不适症状，所以还是应当酌情给予少许的食用。而且食用螃蟹之后，也需要警惕、增加休息，因为螃蟹还是属于偏于寒凉的食物，过量的食用可能也会增加先兆流产，甚至是先兆早产的风险。
要知道螃蟹性寒，具有一定的滑利性，大量食用螃蟹会增加身体中的寒性，增加肠道的滑利性，对健康不利，而且，螃蟹是富含蛋白质、碳水化合物的食物，大量食用螃蟹会增加肠道的消化难度，引起消化不良等症状。另外，螃蟹还要注意有没有污染，烹饪时有没有煮透，如果不干净的话，也容易发展成细菌感染，引起腹泻。螃蟹一旦死亡，体内细菌就会大量繁殖分解蟹肉，有的细菌还产生毒素，引起食物中毒。
