产后护理注意事项，产后脊柱骨疼原因是什么？
产后护理注意事项？产后脊柱骨疼原因是什么？建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂，会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。
产后护理注意事项
1、关于月子期间的更正
顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。
我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题，特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头，而且比较好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风，要马上晾干才好。一般来说，每个月洗两回头发就好了。而擦身每天则可以进行。
2、顺产伤口的清洁和护理
清洁：顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。
在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗，回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗，大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水，坐在马桶上，将两腿抬高这样子向下冲洗。
刚开始几天需要家人帮助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天冲洗伤口，伤口会恢复得比较快。这里请注意，水一定是要用开水晾凉的温开水啊，一定不要用自来水对上开水那样子冲洗，自来水里有细菌对于伤口不利。
护理：顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，所以新妈妈千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤，那种紧绷绷的塑性内裤密不透风，对于伤口恢复就更不利了。
产后脊柱骨疼原因是什么
首先，我们必须了解产后腰痛的原因。自从怀孕开始，全身的内分泌发生了很大的变化。为了保证胎儿顺利分娩，女性身体做出了巨大的牺牲。为了顺利分娩，连接骨盆的韧带必须松弛。分娩后，骨盆韧带不能迅速恢复，并保持放松状态。此外，分娩后腹肌也变得松弛，从而增加了腰部的负担并导致腰痛。
事实上，许多妇女在怀孕后期开始遭受腰痛，这是胎儿成长时压迫造成的。因此，分娩后腰痛会持续。产后腰痛怎么能放心呢？如果是轻微的腰痛，只要注意正确的姿势。所谓站立姿势和坐姿都有坐佛。抱着孩子时，应注意不要让孩子的体重压在腰部后面。比较好观察“如果你能站着，就不要坐着;“如果你能坐下，就不要躺下”的原则，因为站着和坐着可以保持腰部在正确的位置，这可以减轻疼痛。
那对于像笔者比较严重的腰痛又该如何呢？前面讲了是因为腰部韧带松弛导致的，那比较好的办法就是除了保持正确的姿势之外，还是要让腰部韧带尽快的复原，韧带是属于胶原蛋白，因此，建议姐妹们多补充含有蛋白质的食物，如果补充食物见效慢，那就直接补充蛋白质粉，还有同时要补充钙，因为整个怀孕期间自己体内和胎儿都消耗了大量的钙，会导致钙的缺乏，同时补钙还可以缓解疼痛。
在平时还要注意一些细节，比如产后不要过早的穿高跟鞋，腰部要注意保暖，睡觉时尽量采用仰卧姿和侧睡，床垫不可过软，这样腰部会变形，平时多散步或者骑自行车，这些运动有利于腰部的健康。
