孕妇不开心怎么调节心情？孕妇不开心影响胎儿吗？

孕妇不开心怎么调节心情？孕妇不开心影响胎儿吗？一定要注意孕妇消除恐惧与担忧心理，孕妇整天心理不好的话，可能会影响胎儿的。希望文章可以帮助大家！

孕妇不开心怎么调节心情

1、消除恐惧与担忧心理：妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

2、转移阵地：消除烦恼的比较好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向自己倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦！

孕妇不开心影响胎儿吗

孕妇不开心影响胎儿。

1、导致畸形：如果在怀孕4~10周的时候出现产前抑郁症，可能会影响到胎儿身体发育，有可能引起胎儿口唇畸变，出现一些腭裂性兔唇。

2、供血不足：受到孕妇产前抑郁症的影响，可能会使得胎儿长期不安，加大早产的风险;另外也有可能会导致胎盘血液给予不足，宝宝得不到很好的血液给予。

3、体重不足：当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。

4、导致流产：孕妇突然的精神状态改变，例如惊吓或者恐惧、忧伤等导致的精神紧张，会使得患者大脑皮层和内脏直接平衡的关系失调，进而导致循环系统功能紊乱，使得胎盘早期剥离，严重的甚至会导致胎儿死亡。

孕妇在怀孕期间需要保持积极乐观的心态的，对于自己的孩子的健康是有一定的帮助的，并且如果自己在生活中也没有一个健康的情绪的话，对于自己孩子的教育也是不健康的。

孕妇的心情是一定会影响自己孩子的健康的，主要是自己不高兴对于孩子的性格养成也是有着一定的影响的，但是需要注意的是，如果孕妇持续长时间的低落，流产的可能也是不断的增加，需要孕妇注意。