促排期间适当的运动有益无害,但需谨慎选择和控制强度。适当的运动可以提高血液循环,有助于药物吸收和生长,同时有助于缓解压力和焦虑。
运动选择与控制
选择低强度的运动,如散步、瑜伽、轻柔的有氧运动等。避免剧烈运动,以免增加身体负担,影响卵泡的生长和质量。
如何进行运动
定时:避开注射药物时间,尤其是在注射促排药后数小时内避免剧烈运动。频率:每天进行适度运动,但不要过度劳累,给身体足够休息的时间。姿势:避免过度用力,注意保护腹部,避免摔跤或其他意外受伤。
促排期间适度运动是有益的,但需谨慎选择和控制,以确保身体处于最佳状态,提高试管受孕成功率。