产后使用收腹带的最佳时期，产后如何正确使用收腹带？

产后使用收腹带的最佳时期？产后如何正确使用收腹带？其使用时间因人而异。顺产妈妈应加强锻炼，选择适宜强度的运动，譬如抬腿、产妇操，不宜长期依赖于此。一般而言，不应长期佩戴，多至产后半年即可，每天最长12小时，并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会影响血液循环，或引起腰酸、痔疮。严重时导致子宫下垂、后倾后屈等生殖器官异常症状。

产后使用收腹带的最佳时期

产后使用束缚带来恢复身材，这是很多产后妈咪都在做的事情。那么，到底什么时候使用产后束缚带的效果比较好呢？如果还不知道这一点的话，就赶紧进来看看吧。

1、何时开始戴束腹带

一般建议顺产者产后两天可开始穿戴，剖腹产者则于产后约一周开始使用。

2、每天戴多长时间比较好

要塑形，并不意味着一天到晚都要戴着，佩戴过长时间很可能适得其反，甚至弊大于利。需做到，每天饭前饭后半小时戴上束腹带，松紧适宜。睡前要取下。每佩戴1小时要解开休息一下。

3、束腹带要戴到什么时候

产后如何正确使用收腹带

1、仰卧在床上，平躺着，两个膝盖竖起来，双脚也放在床上，保持大腿与腹部成直角的姿势，比较好能在臀部下垫2个垫子。

2、双手放在腹部，位置靠下，手背贴着腹部，手心向外，顺时针按摩腹部，让腹部呈放松状态。

3、分2段式捆绑，从耻骨绑到肚脐，捆绑时，记得前面几圈重复缠绕，后面几圈上挪，呈螺旋式捆绑。如果直接免费的是现成的收腹带，直接套在腹部，拉紧带子即可。

4、捆绑式收腹带要注意每次绑12圈，腹部较大用3条带子，另外注意不要绑得太紧，不然会让自己呼吸不畅。

5、如果身材消瘦，髋骨突出，腹带无法贴紧腹部，需要垫上毛巾，再使用收腹带。

6、拆卸时，记得一边拆卸一边回收带子，以免带子缠绕在一起。如果是现成的收腹带，直接松脱带子，脱下来即可。

很多妈妈都会在产前为自己挑选一款适合自己的收腹带，准备在产后开始使用收腹带以此来达到塑形的效果。但是如果收腹带使用方法出现错误，可能会影响身体的恢复。