褪黑素有什么副作用？
2024-12-06 11:10:06
褪黑素通常被认为是一种天然的睡眠辅助剂，但它并非没有副作用。在一些人身上，可能出现头痛、胃肠不适、白天疲倦等症状。
褪黑素的常见副作用
1.头痛
- 一些人在服用褪黑素后可能会出现头痛的症状。头痛通常是轻度的，但对于某些人来说，它可能会影响他们的日常活动。
2.胃肠不适
- 另一个常见的副作用是胃肠不适，包括恶心、腹泻或消化不良。这些症状通常是暂时的，但有些人可能会更严重。
3.白天疲倦
- 尽管褪黑素有助于改善夜间睡眠，但有些人可能会在第二天感觉到疲倦。这可能影响他们的警觉性和注意力，尤其是在需要集中注意力的活动中。
褪黑素的副作用通常是轻微的，并且不会影响所有人。如果您正在考虑服用褪黑素作为睡眠辅助剂，比较好在之前与医生进行咨询，特别是如果您有任何基础健康问题或正在服用其他药物。
褪黑素的副作用通常是轻微的，并且不会影响所有人。如果您正在考虑服用褪黑素作为睡眠辅助剂，比较好在之前与医生进行咨询，特别是如果您有任何基础健康问题或正在服用其他药物。
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