产后恢复有哪些项目？剖腹产后女人肚皮变啥样？

产后恢复有哪些项目？剖腹产后女人肚皮变啥样？通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁给予。

产后恢复有哪些项目

1、产后塑身

适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2、消除妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

3、产后减肥

专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

剖腹产后女人肚皮变啥样

剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。疤痕处有新生的神经末梢，但其是杂乱无章的。

剖腹产后腹部可能会松弛，是怀孕时子宫膨大引起的，可以做腹部锻炼，可以会有些恢复，但无论如何也无法恢复到分娩前腹壁状态，也没有药物可以使腹壁紧缩的作用，凡是分娩后的孕妇都会发生这种现象，就是轻重不同而已。适当锻炼就可以。

从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感比较好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。同时要喝牛奶，和用强生婴儿牛奶润肤露，每次洗脸或者洗澡后用，全身都可以。

腹部是我们最容易长赘肉的地方，可是不少女性都喜爱穿露脐装，认为这样可以显现出自己的小蛮腰。