便秘的原因是什么,产后便秘多久能恢复

2024-12-08 07:32:56

便秘的原因是什么?产后便秘多久能恢复?便秘不是疾病,而是临床常见的一种症状,主要表现为:排便次数减少,粪便量减少,粪便干结,排便费劲等。便秘导致腹胀难忍,毒素吸收皮肤灰暗,失眠多梦,烦躁不安,诱发疾病……

便秘的原因是什么

不少人在生活中的饮食都是过于精细的,对于一些粗粮很少食用。这是我们生活状态变好的一个表现,但是这其实对于身体健康是比较不利的。精细粮食内所含有的碳水化合物含量很高,这些物质是身体所必须的,但是长期食用精细粮的话,会导致身体内的热量过多。并且对于肠胃的蠕动也是比较不利的,很容易会引起便秘的发生。

便秘的主要原因是肠道内的菌群失去平衡,有益菌的数量不断减少,而有害菌的数量不断增加,肠道再吸收功能以及肠道液分泌紊乱,从而导致便秘。肠道内的微生态环境遭到破坏才是造成便秘的根本原因。

产后便秘多久能恢复

产后妈妈们想要缓解便秘之苦,不妨从饮食习惯开始改变。以下的四个饮食习惯可是非常重要。多喝水。早晨空腹喝些蜂蜜水,可以刺激肠道蠕动,有助于排便。然后过半个小时再吃早饭,每次饭后喝一袋酸奶。产后初期尤其是月子里的妈妈很容易出现便秘的情况,除了饮食、运动以及产后气血亏虚的原因外,跟盆底肌松弛也有很大关系,如果不及时解决,可能会造成盆腔脏器的脱垂,继而遗留其他问题。

便秘的原因是什么,产后便秘多久能恢复

首先,产后初期盆底肌肉就比较松弛,盆腔的肌肉、筋膜、韧带都是处于过度拉伸的状态,这个状态下如果过度排便,过度的使力的话,容易造成盆腔脏器脱垂,甚至会阴下降,这样会为以后遗留一些问题,比如说小便失禁,或者出口梗阻性便秘,这种后果往往是不容易康复的。

粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻度的毒血症,不但影响新妈妈的健康,还会通过哺乳影响宝宝的健康。

长期便秘造成内分泌系统的改变,月经周期紊乱,皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等,还会使乳房组织细胞变异,增加诱发乳腺癌的可能性。科学统计表明,长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

过来人都会跟妈妈们说,产后的时候便秘是很正常的,习惯了过段时间就好了,这个也确实是这样的,因为在产后很多人就是没有调理好导致便秘了,但是便秘其实也不是调理就可以好的,有可能确实是因为其他的原因,就导致妈妈们便秘了。

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