产后严重掉发要吃什么-产后掉发严重怎么办
产后严重掉发要吃什么？产后掉发严重怎么办？导致产后掉发的原因有很多种，其中若头发中缺少蛋氨酸、胱氨酸等也会诱发掉发，所以若是由于缺少蛋氨酸引起的脱发，缓解的方法就是适当多吃些富含蛋氨酸的食物，如玉米、黑芝麻、大豆等。
产后严重掉发要吃什么
1、富含维生素E的食物
维生素E不仅有促进毛发生长的功效，还有抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂的作用，所以适当补充维生素E也有助于防止掉发。富含维生素E的食物有黑芝麻、青色卷心菜、莴苣等。
2、富含铁的食物
产后缺铁也会导致脱发的现象，所以若是由于缺铁而引起的掉发，可以通过适当多吃些富含铁的食物来缓解，富含铁的食物有胡萝卜、菠菜、香蕉、熟花生、虾、蛋类、黑豆、黄豆等。
3、富含蛋氨酸的食物
产后掉发严重怎么办
其实产后脱发算是正常的生理现象，产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。因为产后产妇体内激素水平会发生改变，所以产后脱发也算是生理现象，一般不需要过分的担忧，不过也要懂得调适自己的心理，因为若是没有很好的调适或许会加重脱发的现象。
虽然产后脱发算是正常的生理现象，但是产后脱发的程度却是和产妇的生理变化、精神因素及生活方式息息相关的。所以我们一般是建议产妇的心理压力不要太大，而且在生活作息和饮食上也是要注意，多食蔬菜水果，尽量少吃油腻及刺激的食物。每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。一般而言产后脱发的现象会在半年之后就停止，若是半年之后脱发现象依旧严重没有改善的话，则比较好就是寻医就诊。
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。新妈咪可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
