产后妇女盆底肌肉康复去哪里检查？产后多久洗衣服做饭？
产后妇女盆底肌肉康复去哪里检查？产后多久洗衣服做饭？盆底肌评估的最佳时间 盆底肌评估比较好在产后42天进行，这时是产后盆底肌肉康复训练的最佳时机。已育和30岁以下的女性，应在医生指导下尽早进行盆底肌肉康复训练，以防后患。在进行产后康复训练时，医生会针对产妇的身体情况进行评估，若有必要可借助机器进行相应的康复训练。 产后盆底功能需要查什么 通常常规检查主要包括会阴及一般妇科的检查 1、会阴检查：主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况，会阴体弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时，会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。检查会阴骶神经分布区域的痛温觉，了解有无神经损伤。 2、一般妇科检查：了解子宫位置及复原情况。 盆底肌肉功能评估有哪些？ 1、盆底肌肉功能评估：主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。 2、直肠检查：用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。 注意事项 不合宜人群：孕妇。 检查前禁忌：检查应在月经干净后的3-7天。 检查时要求：检查放松心情，需要被检查的人做出相应动作进行配合。 检查过程 妇女在产后6周左右进行病史询问、常规检查及盆底肌肉功能评估。医生要仔细询问病史，包括有无合并慢性便秘、慢性咳嗽、糖尿病等容易导致PFD的高危因素。 正常值 检查中没有发现伤口，无红肿、硬结、触痛或压痛，盆底肌肉正常，肛门括约肌有、无受损。 盆底肌力测评，正常的测评结果应在3-5级之间。不过多数情况下，新妈妈的肌肉力量仅为0-2级，需要进行相应的康复。若产妇出现盆底松弛，医生根据盆底受损的部位和情况，给女性朋友提供不同的治疗方案。
产后妇女盆底肌肉康复去哪里检查
产后多久洗衣服做饭
产后30天能自己洗衣服做饭吗
30天后，比较好不要工作，尤其是繁重的工作，比如挑水，以免造成子宫脱垂。母亲的身体在这个阶段正处于康复阶段，所以你应该听从医生的指示，否则你会得月子病。我真的必须工作，做一些轻松的工作，做饭，洗衣服或者不洗衣服。
以上是关于分娩后30天内你是否不能工作的介绍。妇女应该根据她们分娩后的身体状况做一些事情。他们康复前必须小心。在做任何事情之前，他们必须考虑身体是否适合做这件事，以及它将来是否会影响身体。因为这是一辈子的事，女人必须好好照顾自己的身体。
产后百天内的禁忌
妈咪健康、轻松度过月子期那么多的传统的禁忌无非是希望产妇可以利用坐月子期间好好休息，让身体尽快复原，如果完全不遵守各项坐月子原则，那么腰酸背痛、头痛等后遗症有可能以后会显现出来。
1、不宜滋补过量，不宜马上禁食，不宜久喝红糖水，不宜多喝浓汤，不宜吃辛辣温燥食物。
2、不宜多食味精，不宜立即服用人参，不宜吃巧克力。
产后怎么调养更科学
1、适宜的环境
母婴室应干净、明亮、安静、舒适、通风、空气新鲜、冬暖夏凉、气温适中。特别是在夏季，应小心防止中暑，但同时，在开窗通风时，应避免对流风，产妇应避免风口，电风扇或空调不应用于直接吹风，以防止母婴感冒。为了确保母亲和婴儿的休息，防止空气污染和人类细菌，应该避免太多的亲戚和朋友来访。
正常分娩后，产妇可以洗头、洗澡(比较好在分娩后3 - 7天)、刷牙(注意用温水漱口);冬天每两三天擦一次身体，夏天洗澡，不要在盆里洗澡。冬夏沐浴后擦干头发和身体，以免感冒。
2、适当活动
正常情况下产后24h可起床活动，并逐日增加起床的时间和活动范围，坚持产后体操，应避免重体力劳动，以防止子宫脱垂。
适当运动，分娩次日就可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床旁及房间走动，并做产后体操，以保证健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。
