怀孕喝什么酸奶比较好？孕中期消化不好可以吃益生菌吗？
怀孕喝什么酸奶比较好？孕中期消化不好可以吃益生菌吗？酸奶里富含碳水化合物，脂肪和蛋白质，以及钙等各种矿物质。另外孕妇经常喝酸奶还可以补充身体的钙质，预防妇科病的发生。还可以提高身体的抵抗力，增强免疫力。孕妇经常喝酸奶可以增强钙的吸收，增进吸收率。孕妇喝酸奶一定要看好，选择带有益生菌的原味酸奶比较好，因为有很多的所谓的酸奶其实只是乳酸奶并不是真正的酸奶，里边所含的是死菌而不是对身体有益的活菌，是没有保健的功效的。同时孕妇选择酸奶的时候，要看好里边所含的菌种，要选内含双歧杆菌的酸奶。
怀孕喝什么酸奶比较好
首先，要选择对健康有益的酸奶，市面上有一些是通过添加剂合成的伪酸奶，其中包含牛奶、乳酸、香料、防腐剂等，对健康并没有什么益处，对这类酸奶应该尽量喝。而像含有保加利亚杆菌与嗜热链球菌，这些有益于肠胃的优质酸奶都可以放心饮用。此类酸奶怀孕女性喝比较好。
有的孕妇肠胃有反酸症状，那么就不适宜饮用酸奶。因为此时胃中胃酸较多，若饮用酸奶则会引起更大的不适，此时可以吃几块苏打饼干中和胃酸。另外酸奶中钙含量和牛奶相差无几，如果想通过奶制品补钙，酸奶也是不错的选择。
孕中期消化不好可以吃益生菌吗
可以服用益生菌来调理肠胃，要注意保暖，不要吹风着凉受寒要注意饮食，不要接触食生冷刺激的食物，多吃温热的食物，不要吃得过多过饱。多喝点水，多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点粗纤维食物，就可以保持大便通畅。每天早晨和晚上空腹喝点香油茶，少放点盐，另外多吃点蔬菜和粗粮，养成定时蹲厕大便的习惯。
孕妇在妊娠期间可以适当的食用益生菌，妊娠期在体内雌激素和孕激素的影响下，孕妇会出现一些消化道功能不适的症状，比如由于胆囊排空时间延长，胆汁在黏稠的状态下，容易发生胆汁的淤积。尤其在这种状况下，又食用了比较高蛋白、高脂肪一些食物，就会增加了胃部以及胃肠道的不适症状，也会增加了很多腹部涨满感这样的不适。适当的食用一些益生菌可以促进消化功能，而且还能够让便秘，腹胀的情况得到一定程度的好转。
所以，女性在怀孕期是可以适当的食用一些益生菌。但是也需要注意，当胃肠功能都属于正常的状态下，没有任何消化道功能紊乱的情况，其实是不需要服用任何的益生菌的。因为在这种状态下，如果过量的服用益生菌，有的时候反而还会导致胃肠道内的菌群失衡，在这种状况下，反而还有可能会增加了孕妇发生更严重的胃肠道功能紊乱、腹胀、腹泻等这样的不适的症状。
