月经期间吃什么蔬菜好排毒排污血，月经来吃什么水果排毒效果比较好
月经期间吃什么蔬菜好排毒排污血？月经来吃什么水果排毒效果比较好？月经期间可以适当的喝一些红糖水，促进血液循环，也可以多吃一些黑色的食物，比如木耳等黑色的食物，大多数都是有利于排毒的，也可以多喝一些水，有效的促进体内的新陈代谢，还能补充水分，防止水分缺失，还可以多吃一些红豆，既能美容又能补血，对身体是非常好的。月经期间不可以吃的就是柿子、茶、大块的巧克力，因为过量的糖分，会让身体内的微量矿物质消耗掉，会使身体更加虚弱。月经期间一般是不建议进行减肥的，因为月经期间女性的身体是比较虚弱的，而且经期新陈代谢是比较快的，不用减肥。
月经期间吃什么蔬菜好排毒排污血
女性来月经是正常的生理现象，是子宫内膜，在卵巢激素的刺激下，发生周期性的脱落和增生而产生的，没有毒可排，也不是污血。旧子宫内膜脱落一点，慢慢的随着就排出体外，紧接着新生的子宫内膜覆盖了原来的创面。如果雌激素水平正常，三四天新生的子宫内膜就已经修复好了。如果月经期间出血多，可以口服益母草颗粒，或者新生化颗粒，促进子宫内膜修复，减少出血，其他的药没有必要吃。
月经来吃什么水果排毒效果比较好
樱桃的排毒效果比较好。樱桃是被大家公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它对肾脏的排毒具有相当高的功效，而且还有通便的作用。深紫色葡萄排毒效果也可以，能清除肝，肠，胃，肾内的垃圾。苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳糖醛酸，对排毒养颜也有很好的帮助。草莓也是一种排毒的水果，也能够清洁肠胃和照顾肝脏。但效果比较好的还是樱桃。
月经期间身体的抵抗力会相对的弱一点。在这个过程中间，由于流血的缘故，宫口处于开放的状态，同时在经期整个抵抗力都会有所下降，容易出现腹痛、头晕以及甚至恶心、呕吐的这些不适的症状，这些情况都是和盆腔充血以及前列腺素的分泌有关系的。月经期间需要加强营养，适当的多吃比较清淡的汤类，比如鸡汤、鱼汤、肉汤等，尽量的少吃辛辣刺激的食物。在水果可以吃香蕉、苹果、哈密瓜等，特别酸的水果，橘子之类的还是建议少吃。同时，月经期间要注意卫生，可以洗澡，也可以洗头发，每天要多清洗会阴部，保持会阴部的干净卫生。
