坐月子吃什么补身体 吃孕妇奶粉还能喝纯牛奶吗
吃什么补身体？吃孕妇奶粉还能喝纯牛奶吗？冬虫夏草有健脾开胃、增强免疫力的功效，尤其适合产后体质虚弱的产妇。但是月子初期身体正处于排恶露、排水肿的时期，所以不宜食用冬虫夏草。建议在坐月子的最后一周，可以用冬虫夏草煲鸡汤适量饮用。
坐月子吃什么补身体
一般情况下在产后由于体质虚弱，身体抵抗力下降。建议在产后要注意休息，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于身体的恢复。如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，以及新鲜的蔬菜水果。在哺乳期，要多吃鲫鱼汤，排骨汤，可以促进乳汁的分泌。在哺乳期要适量的补钙，可以预防宝宝宝宝缺钙。
以吃点麦乳精冲鸽蛋。麦乳精冲鹑蛋有滋养五脏作用，适用于老年人或体弱多病者作调补之用。秘方：鹌鹑蛋2个，打入杯内，加入麦乳精(或奶粉)一汤匙，白糖适量，用煮沸的开水冲满一杯，饮用。对产后导致的身体虚弱很有帮助
吃孕妇奶粉还能喝纯牛奶吗
不需要了。一般主张喝高钙牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。怀孕初期营养很重要，蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。
怀孕后的女性增加孕期营养非常重要，因为胎儿发育会对于各种营养需求较多，所以此期间合理摄入有营养的食物是重中之重。如果孕期女性条件允许，建议选择孕妇配方奶粉较好。这种奶粉是针对孕期女性营养需求，所添加一些有益营养物质的奶粉，所以在怀孕期间喝这种奶粉要比单纯喝纯牛奶较好。
女性孕期除了要注重喝奶粉或牛奶，还需要吃一些富含优质蛋白的主食，比如鱼肉，牛肉，羊肉，猪瘦肉等，同时还需要适量多吃新鲜的应季水果和蔬菜，但是要尽量少食用反季果蔬。新鲜果蔬能够提供产期所必须的维生素，可保障孕期健康进行。
另外，也有部分孕期女性有脾胃虚寒，此时尽量要少喝纯牛奶。因为纯奶中脂肪含量较高，容易加重肠胃部不适，建议这种情况选择喝奶粉为好。有肠胃功能不好的孕期女性喝奶粉，是较为不错的补充孕期营养方式。
