跑肚拉稀吃什么好得快?附花销明细大全!

2024-12-14 13:52:15

跑肚拉稀吃什么好得快?七种食物或许能帮你缓解不适,腹泻是我们生活中常见的疾病,主要与不良的饮食习惯有关。腹泻通常是由于肠道问题,所以我们需要特别注意饮食。让小编带你去了解跑肚腹泻吃什么。

跑肚拉稀吃什么好快?

1、生姜

姜能缓解腹泻等症状,改善消化系统。姜有助于治疗许多胃病。这些疾病包括晕动病、肠易激综合征、晨吐、绞痛和腹泻。

2、石榴

石榴含有大量的维生素和柠檬酸,也可以降低血脂。石榴还具有生津润燥的作用。肤色的朋友可以喝石榴汁,可以起到止泻的作用,有效缓解腹痛的症状。

3、软面条

多吃意大利面可以缓解腹泻。煮面条时加入一些新鲜的叶子,可以更好地补充营养和热量。煮面条很容易消化,但不要吃太多,否则很容易引起腹胀。

4、胡萝卜汤

胡萝卜是一种很好的止泻食物,有利于大便的形成。腹泻患者不妨喝一些胡萝卜汤,可以有效改善腹泻。但是,健康人应该少吃胡萝卜,以免。

5、香蕉

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香蕉富含维生素和人体所需的各种营养物质。它含有高钾和镁。吃香蕉能有效缓解腹泻引起的一系列症状,对预防胃、保护肠粘膜也非常有效。

6、酸奶

喝酸奶含有益生菌,能有效补充腹泻受损的肠道有益细菌,从而保护肠道,促进肠道健康。确保你选择的酸奶含糖量低。如果你在腹泻时吃糖,情况可能会变得更糟。酸奶可以单独或与水果混合。

7、白粥

腹泻可以喝加盐的白粥,建议不要放肉。粥会增加胃的负担。排便后腹痛减轻,但此时胃因炎症不同程度肿胀。如果你吃荤菜,会加重病情。因此,腹泻后两到三天内,你的饮食应该清淡。不妨喝点米粥,加点盐。

腹泻一般可以多吃一些容易消化的清淡食物,恢复也比较快。比如可以吃小米粥、瘦肉粥、米粥、面条、面包、馒头、鸡蛋、山药等营养价值高的食物,可以补充腹泻时各种营养物质的流失,易于消化,有助于腹泻的恢复。腹泻时尽量不要吃生冷、油腻、粗纤维的食物。注意保暖,多穿衣服,避免感冒。也可以用热毛巾敷腹部,逆时针按摩,有助于恢复。

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