子最有效15种食物如何高子质量

子是男的生殖细胞，子的作用是可以与子结合，形成受，从而便有胎儿的产生。子质量差，子数量少，就容易影响到子与子的结合，所以，男平时要注意子的保护，吃什么子？以下是子有效的15种食物。

1、蛋类：蛋类是子比较好的充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是细胞的重要组成部分，所谓“吃什么什么”。

2、果仁：果仁能够存进男激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生的器官。

4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温肝肾，助阳固作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激剂，有固、助阳、肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗、多尿等疾患。

5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要原料。还含有肾上腺素和激素，能促进原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于高体内雄激素水平，增加液分必量，高功能。

6、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼、虾 、贝壳类、海藻类等等也不错。

8、人参：这不只是老人家用来进的品，其中所富含的植物荷尔蒙可升固酮的含量，并增加子的制造量和活动频率。

9、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，趣当然就能高？！

10、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有振欲的实质效用，但是却能助长心理层面的欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长趣的！

11、当归：当归含有天然的植物荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有血的作用，能让人气血顺畅、趣盎然。

12、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，会让他不好意思说它不管用喔！

13、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

14、蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的暗示意味，就是很好的催情品了。

15、桑葚：桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康 ”，很多治疗死症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，高子质量的作用，所以男朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口感不错。

　　如何高子质量

子检测需要禁欲3-7天，医院的子常规检测过程至少需要2-3次复查、挂号预约，在医院的室或厕所进行取样、再交由化验室检测。

我是某宝上的子检测仪，在家测比较方便。

怎样培养优质子：

：远离烟酒；

第二：要让阴囊保持适温；

第三：身体不要过于肥胖；

第四：要节欲，控制房事的次数；

第五：需合理调整饮食结构；

第六：必须要洁身自好；

第七：要预防磁核辐射；

第八：保证有好的健康的身体；

第九：掌握你身体的生物钟。