怀孕准备前调理身体备孕需要注意什么

女在怀孕之前一定要做好各方面的准备工作，尤其是营养的充，还有身体的调理，只有这样才能孕育出健康的宝宝。

首先从调整饮食开始。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要括蔬菜和水果，同时也应该充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女比较好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男高子活力。

其次考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够高怀孕的几率。

后停止避孕。如果你一直用药物避孕，那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕，因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常，如果在服用避孕药的时候发现怀孕了，一定要咨询一下医生，因为避孕药中激素的含量非常的高，可能会伤害到胎儿，所以一定要做好这方面的准备工作。

怀孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险，过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外，孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。

女一次月经周期通常只排出一个，而子的受孕能力（即存活）自巢排出后算起，多只有24-48小时，而子在女生殖道里的寿命约2-3天，所以在排前2-3天，和排后1-2天交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期，也叫“危险期”、“受孕期”。

巢排一般在月经14天的前后2天内（具体看按月经周期来推算排期），排日通常是前後两次月经的中间那几天。在没有排的时间，不可能受孕的。有排时，碰到子才能受。

备孕需要注意什么

准备怀孕的时候，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。

备孕的时候，要谨记三点：

，在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药；

第二，要注意作息有规律；

第三，适当充叶酸。

另外，在二胎怀孕期间还需要考虑一下的问题：

：如果胎是剖腹产的，要注意与胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险问题，原则上剖腹产后两年后再怀第二胎；

第二，在胎怀孕的时候，是否有一些特殊的情况，比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等，如果在胎有这些问题，那么怀第二胎需要更加慎重。