子的形成要三个月吗男备孕食谱应该注意什么

临床上常有患者质疑

“我这个月明明就已经戒烟了

为什么子质量还这么差？”

这时候小编就会告诉他

吸烟影响子质量

但还有其他影响因素

第二，

你现在查的液里的子

都是两三个月前开始形成的

那时候吸烟就已经有影响了哦

液是如何形成的？

液是由子和浆组成的，而浆括了前列腺液、囊液和尿道球腺液等。

浆的主要成分是水，此外还有糖类、电解质、酶类、维生素等物质，这些营养物质是保证子生存与活动的物质基础。

当液被射入女阴道内，已经做好准备为子而战的子们便踏上了漫漫征途。

子又是如何生成的？

子的诞生地是男的睾丸，它的生长过程有点复杂：

在睾丸的曲细管里，子的始祖——原始生殖细胞化身原细胞，原细胞经过有丝分裂后成为初级母细胞，一个初级母细胞再经减数分裂后生成四个子。

成年男子每天可产生数千万到数亿个子，千千万万个子在曲细管里快乐地生长，经过 10周左右，子就长大了。

所以，现在用的子都是三个月前的？

千千万万个子都在追求一位美丽的子姑娘，但终只有一个子能赢得芳心。子在曲细管内成熟时间大约为 64~72 天，而准备开始追求子的子们还需要在附睾闭关修炼 20 天左右，在这里他们练就了受本领，终为子而战。

所以，现在的子是两三个月前形成并逐渐成熟的。备孕的孩子们，要前两三个月就开始做准备哦。

男备孕食谱应该注意什么

备孕生命本就是一个艰难的事情，无论男人还是女人，都应该把比较好的状态表现出来。对于男人来说，拥有高质量的子是保证受孕的基础，所以男朋友在备孕前一定要保证子的质量。那么，男备孕食谱应该注意什么呢？

　　1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成子的重要原材料，合理充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男内分泌机能以及高子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。

　　2、合理充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男生育力具有同样重要的影响。常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助高子活动的能力以及受等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　3、不可小看水果蔬菜

一些含有高维生素的食物，对高子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢功能衰退的作用，还对子的生成、高子的活具有良好效果。

　　4、适量脂肪也不错

激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成激素的重要原料，脂肪中还含有子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响子的生成，而且还可能引起欲下降。

5、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常子数减少10%，且子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形子越多，子活力越低。