怀孕吃了螃蟹怎么救孕妇吃什么蔬菜对胎儿好

经常有人在怀孕时被告诫，怀孕不能吃螃蟹，会导致流产。

螃蟹寒，能滑胎，怀孕时吃了螃蟹会导致流产。这种说法非常常见，所以，有一个孕妇怀孕四个月的时候，一时嘴馋吃了螃蟹，就很担心自己会流产，想着怎么救。

孕妇吃螃蟹真的会导致流产吗？还真不会。

其实这位孕妇大可以放宽心，如果吃的螃蟹是熟透的、干净的，不存在卫生和污染问题，并不需要什么救措施，螃蟹本身并不会引起流产。

螃蟹寒会引起流产的这种说法，虽然由来已久，但并没有确切的数据和证据可以证明，现代医学也并不支持孕妇吃螃蟹会导致流产的结论。

所以，我们也可以辟谣，合理吃螃蟹并不会引起流产。

也许在一些盛产螃蟹地区，有孕妇吃了螃蟹流产的事情发生过，但是，也不见得流产就与吃螃蟹有关，通常情况下，如果不是遭遇外力，流产也是一种自然淘汰，发育不好的胚胎会停止生长，避免出生不健康的婴儿。

现在在螃蟹产地，怀孕了吃螃蟹的事情很常见，很多人在怀孕后并没有刻意不吃螃蟹，很多孕妇不止一次的吃螃蟹，也没有影响胎儿和自己的健康，宝宝顺利出生，各方面也很好。

孕妇应该怎么吃螃蟹？

螃蟹味美，而且营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，对孕妇是不错的营养来源，所以想吃了尽管吃，除了贵一点，没的毛病。但怎么吃好呢？毕竟是孕妇，饮食还是应该注意一些。

1、适量食用，注意搭配。

孕妇和其他人群一样，饮食都应该均衡，螃蟹虽好，但也要适量吃，不能馋了就只吃螃蟹，应该做到膳食多样，搭配合理。其实其他食物也是一样，都要做到适量。

2、吃法可以多样，但要熟透。

蒸煮炒等做法都可以，看个人喜好，但是都要做到熟透，煮不透的肉食类可能会存在寄生虫、细菌等，所以不管是螃蟹还是其他食物，孕妇吃都要熟透。

3、要干净新鲜，保证卫生。

新鲜干净的食材更健康，而保存时间较少、卫生条件不太好的食物，可能会造成污染和变质，存在风险，孕妇更要注意。

孕妇吃什么蔬菜对胎儿好

对于准妈妈来说，都希望自己肚子里的宝宝能够健健康康地生长，为了对胎儿好，准妈妈会改掉一些不良的习惯，饮食方面也需要多了解噢，因为吃对食物也可以防止胎儿出现畸形。

食物多种多样，而蔬菜是必不可少的，那么孕妇吃什么蔬菜对胎儿好呢？

由于青菜、卷心菜等蔬菜含有大量叶酸，而叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞贫血，在孕前和孕早期充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。南瓜含有丰富的微量元素，是孕期营养所必需的。

芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素 A、B、C、D等、以防治贫血和缺钙。