流产后多久吃叶酸备孕引产后饮食调理方法

随着观念的逐渐开放，意外怀孕的情况也变得越来越多。在意外怀孕之后，很多女朋友都人流的方式来终止妊娠。当然，人流对于女的身体危害是很大的，在手术之后，需要经过一段时间的调理，才能够再次备孕。那么，人流后多久吃叶酸备孕？

　　人流后多久吃叶酸备孕

人流对于女的身体健康，尤其是生殖系统的健康影响是非常大的，因此人流后女朋友身体需要恢复一段时间，才能够吃叶酸备孕。如果子宫还没有完全恢复就吃叶酸备孕的话，很容易由于体力不足，胎儿营养不良等多种原因，导致再次流产。

正常情况下，建议女朋友休养半年到一年再考虑备孕怀孕，即使有特殊情况，少也需要半年时间。如果做了清宫手术，也需要调理6-12个月，等到月经恢复正常，去医院检查各项指标均达到备孕要求，之后再考虑吃叶酸备孕。

　　人流后备孕需要注意什么？

人流后首先要去医院检查下身体恢复状况，看看输管是否还通畅，子宫内膜厚度是否正常，黄体功能是否正常等。如果有异常要及时治疗，若无任何异常，则正常备孕。备孕期间注意保持良好的心情，不要有太多压力；适量服用叶酸，可以有效预防胎儿畸形；注意劳逸结合，保持正常作息，不要熬夜；定期去医院做检查，了解胎儿情况，排除隐患。

人流后备孕女朋友要增强自身抵抗力，可以吃一些富含维生素A的食物，而且维生素A对子宫内膜恢复也有良好作用。食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，比较好什么都吃，特是五谷杂粮。注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活，少喝含咖啡因、色素、香等人工制作的饮料或果汁。此外，还要充一些有营养的食物，如蔬菜和水果等，可以有效促进肠道蠕动。当然，孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　引产后饮食调理方法

怀孕了要定期去做一些体检，看宝宝的健康以及成长情况，为了避免胎儿的位置是否正确，有没有一些先天的疾病症状，如有以及在没有办法的情况 下需要做引产手术，引产后的妈妈也需要来调养，今天就向大家推荐一些关于引产后的一些饮食方法。

　　1、老母鸡汤

需要用到的食材有一只老母鸡、适量的党参和黄芪，以及五十克作用的淮山药和大枣，准备适量的黄酒，首先将老母鸡去掉内脏，用黄酒腌制半个小时左右，将山药放置于老母鸡的周围，用小火慢慢的煮熟以后每天吃就可以了，老母鸡可以起到调的作用，如果是乌鸡的话效果会更加的明显，但是要注意如果是体质寒凉的人就不适合吃老母鸡了。

2、红糖糯米山药粥

将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入，此方法配合：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。有发挥抗感染、气血、调心绪、防氧化的多重功效。

3、豆浆大米粥也不错

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

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