怀孕初期走路肚子疼孕期腰痛该如何缓解

要知道的是怀孕初期肚子疼是怀孕初期试管妈妈常见的身体反应，一般由于妊娠反应引起的是生理的肚子疼，无需治疗和做其他特殊处理。有的则是病理的，需要引起警惕，及时处理。孕期出现的小问题如果不重视，就会酿成大问题，所以我们都是要从小事抓起，从经验抓起。

1、子宫增大刺激骨骼

有些现象是必须的，你的肚子一天天打起来的时候，皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。可以通过适当的作息缓解，

2、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因

怀孕初期肚子疼的比较明显和难忍，试管妈妈应该去做血液HCG检查以排除宫外孕，再进一步做全面的身体检查，以排除其他子宫附件疾病。

孕期一定要照顾好自己，平时的一些现象也是很重要的。

孕期腰痛该如何缓解

1、控制体重

很多试管妈妈抱着一人吃俩人的心态，在孕期毫无节制地大吃特吃，因此体重也直线上涨。孕期体重增长过多不但会增加腰部负担引起腰痛，还会增加妊娠糖尿病风险，不利于试管妈妈和胎宝宝的健康。因此，建议试管妈妈在孕期要饮食均衡，控制好体重，不要让体重增加过多、过快。

2、注意钙

孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以胎儿使用，因此试管妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要胎宝宝足够的钙。如果孕期不充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。试管妈妈充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。

3、适当运动

准妈妈在孕期应该适当地做一些运动，但是强度不宜太大，可以每天散步三十分钟，或者一周游泳三次，还可以一款适合孕妇的体操，每天早晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力，从而缓解孕早期腰疼症状。