怀孕初期饮食禁忌大全怀孕初期能吃大蒜吗

大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？

　　孕早期饮食原则：

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

营养原则2：孕妇应当尽可能自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

营养原则5：维生素的要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当充综合维生素片。

孕早期不能吃什么？

孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

热水果，食用后容易导致试管妈妈上火；2、寒食物，容易导致滑胎。

肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼

蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

水果：龙眼、木瓜、山楂

　　小士：

应多吃佳保胎蔬菜———菠菜。

怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃佳防早产食品———鱼。

调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能为7.1%。

　　怀孕初期能吃大蒜吗

怀孕后，妈妈们对饮食都小心翼翼，既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。怀孕初期不能吃什么是每一个准妈妈都想知道的。那么，怀孕初期能吃大蒜吗？怀孕初期不能吃什么呢？

怀孕初期能吃大蒜吗？

相信这是大家想知道，想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。怀孕初期能吃大蒜吗？

怀孕初期，由于胎儿并不稳定，因此很多食物都不能吃。怀孕初期能吃大蒜吗？怀孕初期可以吃大蒜。

但孕妇吃大蒜的时候，记得，那种泡制或者是是腌制的大蒜可以吃，但不建议多吃。

比较好的情况就是，一次吃两粒就可以。尤其是在吃火锅的时候，孕妇可以吃两粒泡蒜用来清毒。

孕妇吃大蒜的健康的方法，就是把大蒜拍扁了后，炒到菜里。例如，大蒜烧肉或者是大蒜烧鱼等类似于这样的菜。这样的，大蒜是熟了的，而且营养也丰富。

孕早期不能吃什么？

一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心；

怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见，而对于一些美味的“垃圾食品”，准妈妈们在下口之前也是思量再三。

但是关于一些食品，准妈妈可谓是碰不得了，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物；

因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。