如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,男需戒烟戒酒,并且要注意充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需充0.4毫克叶酸。
4、钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始钙,所需的钙为每天800毫克左右。
子畸形率高能不能受孕
子畸形率过高受孕率会下降,但不一定不能怀孕。男一次射出的子数量高达上亿,区区百分之一正常子数量也有几百万,足以使子受了。就算是接近100%畸形,只要子的顶体完整较好,尾部畸形不严重,也还是有一定受孕几率的。
成熟男每天产生几千万到几亿不等的子,正常男一次射出的子数量高达上亿,这些子中只有极少部分英能够经过长途跋涉到达子周围。这些子都是健康的、形态正常的、具备极高受潜能的,其中一般只有一个幸运儿能够完成和子的结合。
子的尾巴是促使子向前运动的发动机,子尾部的严重畸形会影响到子前向运动,导致子不能顺利到达子周围,女方自然难以受孕。如子头部的顶体明显偏小甚至没有顶体,子就不能识子,或者遇到子不能释放出足够的顶体酶来消化子的透明带,就不能完成受的过程而出现不育。