子质量最新标准高子质量的方法

常规液分析主要可以了解液量、子密度及其液中子的总数量、子凝集、子活力与活率、子形态、液液化等方面的信息。实际上这些内容的分析，只是非常表浅的分析，有时还难以真正了解子的功能和受潜能，特是在人工授及试管婴儿方面，尚不能仅仅通过液常规所的信息，决定是否可以进行人工授。

（1）液量：正常≥2ml.大于7ml时为过多，不但子密度降低，而且易从阴道中流出，以致子总数降低，常见于囊炎；小于2ml为液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时液与女生殖道接触面积小，或因粘稠不利于子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副腺炎症，睾酮水平低下，射管梗阻，逆行射等。

（2）颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色示生殖道或副腺存在炎症；粉色，红色，显微镜下见红细胞者为血液，常见于副腺，后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

（3）酸碱度：液正常的pH值为7 2~7 8。小于7 2见于射管梗阻或受尿液污染；大于 7 8见于囊炎症或标本陈旧。（4）液化时间：正常液射出后，在囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为液液化。射出液30分钟后，液仍不液化属于异常。

（5）粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的液，轻轻捧，可形成液丝，正常时其长度小于2 cm.

（6）子计数：一般以每毫升液中的子数表示。正常计数≥20×106/ml.低于此值为子过少，见于各种原因导致的生功能障碍等，可因子进入子宫腔及输管的机会减少而致生育力低下或不育。如子计数大于250×106/ml为子过多，因其活动力受影响也可导致不育。

高子质量的方法

多参加锻炼。研究表明，男身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以高子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并减震功能良好的自行车。

少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害子，还抑制子生成。

戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

适度饮酒。大量饮酒可导致子质量下降，男应严格按照每日14—28个标准杯（含酒8—9克），女减半的推荐量来执行。

少用化妆品。化妆品中广泛含有一种邻苯二甲酸酯的物质，可干扰内分泌，使男子数量减少、运动能力低下和形态异常。

向麻醉剂说不。麻醉剂、等对子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

放松心态。神压力过大也对子的成长有负面影响。所以男应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受生活。

把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会高阴囊温度，伤害子，所以应把手机放在上衣兜。

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于子细胞成长。

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。