孕酮低备孕注意什么孕酮低的食疗方法

不少备孕的女会被孕酮低所困扰。孕酮低不仅会影响受孕，还可能会引起孕后流产。那么，备孕孕酮低怎么办？再次备孕该注意什么？

其中很大一部分朋友是怀孕之后发现孕酮低，之后积极保胎结果终还是没有留住宝宝。其实，这样的情况在我们日常生活中还是非常普遍的问题。

孕酮是一种非常重要的孕激素，尤其是怀孕期间孕酮维持妊娠所必须的孕激素，孕早期的时候，孕酮的存在还能抑制宫缩，防止流产的发生。很多姐妹因为孕前检查没有做好，一直在怀孕之后出现褐色分泌物或者其他不适才去检查，才发现存在孕酮低的情况，这个时间再挽留难度相对就要大一些了。

而对于之前发生过孕酮低的情况的姐妹，再次备孕该注意哪些问题呢？今天我们就好好来聊一聊：

　　1、在孕前做好检查

导致孕酮发生的原因都很多，但是很多的情况下是由于疾病因素导致的孕酮低，比如比较常见的像：内分泌失调问题、甲状腺因素、黄体功能不全等以及孕早期胚胎发育不良等因素都有可能。发生过一次遗憾的姐妹再次备孕前一定要做好细致的孕前检查，准病因。

　　2、积极配合医生治疗

女朋友发现自己存在孕酮低的情况，不管是备孕中，还是怀孕中，一定要及时的正规专业医院就诊治疗的。准病因之后，积极的配合医生治疗调理的，很多女朋友尤其是正在备孕中的朋友，出现孕酮低的情况会盲目的自行用充黄体酮的方式来改善，其实这是不对的。用药治疗一定要在专业医生知道下用药，切不可自行用药！

　　3、饮食改善

存在孕酮低的情况，可以通过饮食来辅助改善，日常可以适当食用一些大豆异黄酮以及维生素E的食物。但是，我们一定要明确，食物改善只能起到辅助作用，主要的治疗措施还是要依赖专业医生的判断。另外，不管是多么有利的食物都不建议长时间大量食用的，适量均衡才是健康的饮食方式。

4、注意休息

孕酮低的情况，尤其是孕早期出现孕酮低的情况，一定要注意休息，不要太过劳累。另外，不要过度担心，很多时候心理因素的影响是很大的，积极的配合医生治疗，不要过度担心也不要焦躁，学会舒缓自己的情绪。

　　孕酮低的食疗方法

大家千万不要小看食材的能量，有一部分食材比药物的营养价值与作用都要大一些，所以食疗现今在人潮中非常的流行，对于孕酮低的女朋友来说食疗效果也是非常显著的，可是大家知道孕酮低的食疗方法吗？知道了孕酮低的食疗方法后在家就可以做了，既方便又简单！

　　1、多充大豆异黄酮以及维生素E。

怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于充大豆异黄酮以及维生素E。

2、多吃新鲜水果高孕酮。

新鲜水果中含有大量的维生素E，女体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子等都可以帮**酮达到正常水平。

　　3、服用地屈孕酮或注射黄体酮。

出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速充孕酮有很好的效果，特是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的。

4、减少劳累，合理休息。

孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。

温馨示：

孕酮低的女应在在医嘱下充天然黄体酮，孕酮低吃以上食物也有助于调理身体。