备孕叶酸摄入04还是08备孕期间能做指甲吗

备孕期间吃叶酸，可以预防胎儿神经管出生缺陷，可以减少准妈妈患有先兆子痫的风险，同时还可以降低妊娠高脂血症发生的风险。所以备孕期间有必要吃叶酸，那备孕吃叶酸是0.4好还是0.8好？

备孕吃叶酸是0.4好还是0.8好

有些叶酸是一天吃0.4毫克的，有些一天吃0.8毫克的。叶酸是一种水溶维生素，它不存在于自然界中也无生物活，但为具有生物活的叶酸盐（folate）的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团（甲基或甲酰）脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。

　　充叶酸的原因

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育早也为迅速；孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。叶酸的充关乎于胎儿出生后的生长发育和智力发育。

需要醒准妈妈的是，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。建议在医师指导下服用。

备孕期间能做指甲吗

很多爱美的女在日常生活中为关注的就是自己的打扮，尤其是喜欢化妆的女朋友们，会特的在意自己的外表。那么，备孕注意事项有哪些？备孕期间能做指甲吗？

备孕期间比较好不要做指甲，因为指甲油里面的化工原料太猛了，对以后胎儿都是有很大影响的。下面让我们一起来了解一下备孕注意事项：

　　备孕注意事项一、

用基础体温测定法，来判断排是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来（值夜班者于白天睡眠68小时后）不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排多发生于：基础体温低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排正常的女基础体温一般在经期后稍低，排日可能更低，排后的体温要比排前高0.30.5℃。

备孕注意事项二、

要把握佳的生育年龄2430岁这个生育力旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝是很关键。从医学角度看，气候温暖舒适，食物丰富的月份比较好，可以为备试管妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。同时还要有效预防各种病毒传染病，括前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等。

备孕注意事项三、

如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要医生咨询。首先丈夫检查子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题；内分泌检测；子宫黏液检查，诊断激素分泌和排是否正常；子对子宫颈黏液的穿透检查，判断黏液中是否有能杀死子的抗体；输管检查，看输管是否正常